こんばんは^_^
デューク更家公認ウォーキングインストラクターの久保貴鈴です。
今日からまたまた、
リリックおがわにてウォーキング教室が始まりました。
4月は皆さん、「新しい事を始めよう！」
とか、「何かをやらなきゃ！」
と、考える方が多い時です。
今回も6回コース始まりました。
初めて参加の方が9名もいらっしゃいました。
初参加の方は今回と次回の2回は7時からのレッスンを30分前に来ていただき説明をしながら基本を教えています。
初めて参加の方々が
「股関節の運動効いた～」と。
そうなんです。
私も久しぶりに自分がデューク更家師匠のウォーキング教室に生徒で行き出した時を思い出しました。
そうそう、股関節の運動は辛かった～w
歩くためにもとても大事な股関節なのですが、皆さんあまり鍛える機会が少ない
と言うか、大事な場所なのに鍛え方があまり無いとデューク更家師匠は言います。
でも大丈夫。
「足 上がらない！ヤバイ私！」
なんて最初は思いますが、
人間はスゴイんです。
鍛えているといくつになっても鍛えられてくるのです。
そんな
ずっと自分の足で歩ける身体と足を創ります。
やってみたい！
と思ったら今からでも間に合います！
是非ご参加ください(^o^)/
お申込みはリリックおがわまで。
電話 0493(73)2711
（写真は例の股関節を鍛えるエクササイズ）