わたしのヴァイオリンレッスンで、
Alexander Techniqueをどんなふうに取り入れているかを綴ってみました。
わたしのところで就学の約半年前からレッスンをはじめた女の子がいます。成長するにつれて足の裏があまり使えないようでした。上体に押された踵の骨は後ろに出てなくて、薄くて小さかったんです。
それでここひと月ほどレッスンのたびに、前の脛は上 後ろのアキレス腱は下への方向づけなどをつづけてやってきました。昨日はようやく 踵は下へ 足指を前へ伸ばしてる感覚が彼女の意識に上がって、足の裏が全身に使えそうになりました。
楽器を構えると前後のバランスが改善されてきて、下へ突き出していた腰椎が上へいって、お腹はスッキリ、セナカがするする上と下に広がり全体が和らぎました。すると首の後ろが立ち上がり、ずっと凹んでた頭頂から後頭部が、ぽこっと丸く盛り上がるじゃないですか…小学生はすごい反応が早い！
カラダが使える段階になると、弾いてる最中にパフォーマンスが下がっても「踵は下 足の指は前だよ」って声をかけただけで、カラダが反応し調整するんです！
声かけのたびに、後ろアタマがポコっと上がるし、小学生の意識とカラダすごすぎ！
本人の実感は、⑴カラダが軽い ⑵背が伸びて目線が上がる ⑶スッキリ弾けた などがありました。
もちろん半年くらい前から、彼女はレッスンのたびにカラダについてのアプローチから、シンプルな体感を学んで積み重ねていました。
なかでも自分を⭕️❌で評価する “ダメだしの呪い”、これにはホントわたしも手を焼きました。何度も何度も彼女に問いかけては話し合い、ようやく現実のいまの自分を見る余裕や、“自己肯定感”が育ちつつあります。
やっぱり子どものうちに“いまの自分の在りよう”を感じて、そこから“自分の使いこなし”に意識が向けば、たかだかヴァイオリンのレッスンからでも、日常生活の質感が変わっていくはずです。
これからも彼女だけでなく、みんなの成長の助けになれるよう、わたしもアップデートしつづけます♬
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