7:00スタートで、合同練習会。
NGNさん、ますさんとの3人。予定は5k周回コースで20k、、、でしたが、そうそうに一ぬけしてしまいました。
マラソンは気持ちが大事ですね、、
4.14 4.07 4.12 4.12 4.16
4.04 4.14 4.12 4.14 4.24
暑さと膝の不調もあり、気持ちが切れてしまいました、、、ここでストップ、脚が止まってしまった。
以降は、1k毎にストレッチをして走る。
4.15 4.04 4.17 4.24 4.04
うーん、今日はダメダメの走り。条件は同じですが、暑かったーー、へろへろです。
来月も20k合同練習、暑さ対策して今度は走りきれるように、頑張ろう！
NGNさん、ますさんとの3人。予定は5k周回コースで20k、、、でしたが、そうそうに一ぬけしてしまいました。
マラソンは気持ちが大事ですね、、
4.14 4.07 4.12 4.12 4.16
4.04 4.14 4.12 4.14 4.24
暑さと膝の不調もあり、気持ちが切れてしまいました、、、ここでストップ、脚が止まってしまった。
以降は、1k毎にストレッチをして走る。
4.15 4.04 4.17 4.24 4.04
うーん、今日はダメダメの走り。条件は同じですが、暑かったーー、へろへろです。
来月も20k合同練習、暑さ対策して今度は走りきれるように、頑張ろう！