水曜日練習会！4人での合同練習♪
人数が多いと気合いも入ります。
でも、膝の調子が良くないので、ムチャな走りはしない、、、つもりでしたが、、結果、、
3.42 3.38 3.41 3.37 3.30
ラスト、追いかけられてしまい、ついついオーバーペースに、、、あー、ちょっと脹ら脛もピキピキきてしまいました。
先週よりも心拍は楽に走れましたが、膝が悪化しないか、、心配。
帰りに薬局で湿布を買って帰りました。治りますように、、、
土曜日は合同20k走もあるので、明日明後日は脚を休めようかな？
人数が多いと気合いも入ります。
でも、膝の調子が良くないので、ムチャな走りはしない、、、つもりでしたが、、結果、、
3.42 3.38 3.41 3.37 3.30
ラスト、追いかけられてしまい、ついついオーバーペースに、、、あー、ちょっと脹ら脛もピキピキきてしまいました。
先週よりも心拍は楽に走れましたが、膝が悪化しないか、、心配。
帰りに薬局で湿布を買って帰りました。治りますように、、、
土曜日は合同20k走もあるので、明日明後日は脚を休めようかな？