木曜日のウルトラロング走があるので、定例の水曜日練習会は無し。今週は個人練習です。
夕方の暑い時間には走りたくないので、出勤前にインターバルを。5:30スタートしましたが、それでも暑い！
いつもの1k、レスト200m。
3.42 3.38 3.36 3.38 3.37 3.42
シューズはネクストにて。インターバルでも数秒速く感じますね。いつもより楽に3.40が出ます。
おまけで、プラス1本、朝からいい汗かきました♪
夕方の暑い時間には走りたくないので、出勤前にインターバルを。5:30スタートしましたが、それでも暑い！
いつもの1k、レスト200m。
3.42 3.38 3.36 3.38 3.37 3.42
シューズはネクストにて。インターバルでも数秒速く感じますね。いつもより楽に3.40が出ます。
おまけで、プラス1本、朝からいい汗かきました♪