今年は『健康の土台作り』を目標にするって
宣言してから、
休肝日の設定に関する記事を見つけて
実践してみたり。。。
腰痛改善からの意識改革で
心身共に健康を目指してみたり
そんな中。。。実は。。。
現在、コロナ陽性で自宅療養中です
先週の火曜日に発熱して
翌日病院でのＰＣＲ検査にて陽性
自宅にて隔離されとります
ちなみに、旦那は陰性でした。
幸い、私は軽症だったので
３日目には熱も下がり、喉の痛みも治まり
今は普通に元気です。
もちろん、私も日々気を付けていたけど
感染しちゃいましたね
みなさんもお気を付けください。
今回のコロナ感染でわかったことがあります。
私、体温低い
健康観察のために毎日検温するんだけど、
熱が下がってからは３５度台
こんなんじゃ、病気になっちゃうよ。。。
汗かきで暑がりで、
真冬でもユニクロのエアリズムのキャミを愛用してるのに
前は３６度台後半が平熱だったはず。
今回のコロナ感染については、
体温の低さ＝免疫力の低下から来たのではないか
と思ったのよね。
コロナにならなかったら、
平熱の低さに気づくこともなかったはず。
警告してくれたんだなってマジで思った
がんになりやすくなるとかも聞くしね。
なので、健康づくりの一環として温活も始めます
とりあえず、朝の白湯にはスパイスを。
腹巻も買ってみたよ
２４時間３６５日巻いとくことが大事げな
真夏が怖い
あとは、食べ物とか運動とか。
目指せ３６度台後半
こうやって考えると
コロナ感染にも意味があったのかもしれないです。
隔離のために、毎日ソファで寝てくれた旦那、
心配して毎日連絡をくれる家族、
特に妹・理沙子は実家の愛犬るーちゃんのお世話当番を私の分までやってくれて。
みんなに感謝しかないです
ありがとう
まだまだ全国で感染拡大中なので、
辛い療養生活を送っていらっしゃる方や
後遺症に苦しんでいる方もいらっしゃいます。
皆さんに早く日常が戻ることをお祈りいたします
