今朝の体重
スタートから 3kg
なんか、変わりませんね(;^_^A
かなり気が緩んでいます。
いろんな記事を読むほど、
何を食べたらいいのか？
どのくらい食べたらいいのか？
分からなくなってきて、
結局のところ、「バランス良く」という基本に戻るわけですが、
バランス良くどのくらい？
となると、
消費カロリー>摂取カロリー
ということになることですよね？
今、気が緩んだまま、何も変わらず
時々夜中にアイスクリームを食べながら、
身も心もたたずんでおります。
進むべきか、
ここで停滞のままでいいか
当初の目標はあと５ｋｇだったのですが・・。