どうも。
鶏胸肉ばかり食べてましたが、最近豚もも肉のしゃぶしゃぶにはまっている女、美々子です
今日もアクセスしていただき、ありがとうございます
自己紹介
ビフォアフ
先日家族の夕飯にお好み焼きを作っていて…
わたしも食べたくなった！
そこで…
ヘルシーお好み焼きを作ってみた。
《材料》
もやし 1パック（200g）
豆腐 150グラム
玉子 1個
納豆 1パック
オリーブ油 小さじ1
《作り方》
もやし以外をボウルでよく混ぜる。
そこにもやしを入れ全体になじませたら、オリーブ油をひいたフライパンで生地が固まるまで両面焼く。
お好みでソースや青のり、かつおぶし、マヨネーズをかけて出来上がり。
もちろんキャベツでも作れるけど、今キャベツが高くて
もやしの水分や、タンパク質豊富な食材で、ヘルシーなのにお腹いっぱいになるよ。
↑こういうの大好き
昨日もやしが1パック19円だったから、6パック買ったの、笑
だから今日の夕飯もこれ
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
