どうも。
便秘と戦う女、美々子です
今日もアクセスしていただき、ありがとうございます
美々子のビフォアフ
リセット中の便秘って大敵
もちろん、健康のためにもいつも快便に越したことはないんだけど
リセット中っていくら食事の調整や運動を頑張っても、出なくちゃ体が戻らない。
ダイエットには摂取（体に良いもの）と排出（デトックス）はセットだからね
脂質摂ると便が出やすいって書いたけど、リセット中で脂質制限してる今、どうしてもスッキリしない
さて、そんな時に排出を促すドリンクを紹介するね
わたしは朝食前に飲んでるよ
ココアパウダー 5g
イヌリン 5g
はちみつ（またはオリゴ糖） 5g
これらをお湯で溶かして飲むだけ。
分量が全部5gだから、名付けて555ドリンク
これにプラスでこのお茶飲んだら、一日に3回出た
こっちも好き
もりもり出して健康で美しくいましょうね
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
