どうも。
職場の会食が中止になって残念な女、美々子です
その日に向けてチートデイ調整してたのにぃ。
↑食べる気満々か、笑
今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます
自己紹介
ビフォアフ
今日は美々子のダイエットごはん史上、最高に美味しいと思った料理を紹介するね。
プロテインブラウニー
これはヤバい美味しさ
↑もう、このビジュアルだけで美味しいの確定じゃん
《材料》
オートミールパウダー 30g
ココアパウダー 大さじ1
お好きなプロテイン 大さじ2
ラカント 大さじ1
ベーキングパウダー 4g
豆乳 60cc
お好きなオイル 小さじ2
わたしはこのプロテインがお気に入り
オイルはピーナッツバターを使ったよ
《作り方》
粉類を先に計ってよく混ぜておく。
そこに豆乳とオイルを加えてさらに混ぜる。
耐熱容器に入れてトースターで5分、電子レンジ600wで1分加熱する。
はい美味しい
ただね、
トースターで焼くとまわりがカリッとして美味しいんだけど、こげがこびりつく。
わたしはガラスの耐熱容器使ってるんだけど、まあ汚れが落ちない。
でもこれがあれば
汚れがこびりついた容器に重曹を大さじ一杯程度入れて、お湯を注ぎしばらく置いておく。
気持ちいいくらい汚れが落ちるよ
重曹と言えば
中学生長女氏の制服のワイシャツの襟袖がクソ汚れる
だけど、100均で売ってる重曹スプレーを吹きかけて一晩置いて次の日洗濯機で洗うと、真っ白になるよ
重曹って素晴らしい
あと我が家では子供の鼻血汚れとか、食べ物のシミ汚れとかでも重曹大活躍
みなさんも重曹の活用方法、他にも知っていたら教えてください！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
