自分の落ち着く場所は絶対に守りたい・・感性豊かなHSS型HSPの人魚さんへ*

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心と身体を潤す専門家・市川千晶です

 

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自分の落ち着く場所は絶対に守りたい・・感性豊かな人魚さんへ*​​​​​​

 



大胆で繊細で
感受性豊かな
HSS型HSPの人魚さんは


他人の事に関しては
必要以上に関心をもたないし
やることも
大雑把なことろが多いけど


どうしても守りたい
自分だけの場所がある



全てのことに関してではないから
「潔癖症」とは
また違っていて

自分の空間で
どうしても
汚されたくない場所があって


そこに侵入されたり
散らかされると
イラッとする




お気に入りの空間に
いつもあるべきところに
物がないこと

それを探さなければいけない時間

そこをまた
自分の心地よい配置に
戻さなくてはいけないことに
憤りを感じたりする


自分の「テリトリー」以外なら
どんなに汚されても
なんとも思わないのに


ここだけは、
守りたい




「私の空間を侵害しないで！」


・・・あぁ、

嫌な感じが

顔にでているだろうな。



「どうして？」
って聞かれても
答えられない

私も知りたい



何故、こんなに

この場所に

こだわってしまうのだろう





あのね、人魚さん

好奇心旺盛で
大胆で繊細な
あなたは

表現する力や
芸術的感性に
優れた人が多く
研ぎ澄まされた感受性の持ち主


だから
だから

自分の落ち着く空間を
クリーンにしておきたいんだよね

そこだけ、守りたい

おかしいわけではないし

「潔癖症」でもない




あなたの潤える
落ち着ける場所を

心の中にも作ってみよう


深く深く呼吸して
身体からエネルギーを
発散してみよう



不要な思考を手放し
心と身体が繋がったとき


どこでもパワースポットになっていく


あなたの素敵な表現力で
きらめく世界に変化していく



====


おさえこんだ「心」を自由にして、
ありのままの自分を認め

深い呼吸で「身体」を解放し、
自分の身体を自身で愛でていく

心の感じるままに身体が動かして
不必要な「思考」を手放そう

 

====

豊かな感性を
発揮できる場所を
心の中でつくってみて

身体から
人魚さんを解き放していこう


心と身体をつなげて
いらない思考を手放して
ゆっくり呼吸をしていくことで


あなたのいる意味が
潤ってくる



大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


大事に大事に
人魚さんを潤していくことで
自分の安心できる
空間を作っていけるから


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して


私らしく自由に世の中を泳いでいこう

 

 

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大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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飽きやすさは、次へ進みたいサイン― HSS型HSPがやさしく年を終えるために大切なこと ―

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飽きやすさは、次へ進みたいサイン― HSS型HSPがやさしく年を終えるために大切なこと ―

 

今年も、もう終わりですね

年末になると、
なぜか「できたこと」よりも
「続かなかったこと」が
心に浮かんできませんか？

途中でやめたこと
変わってしまった選択
あんなに大切だったはずなのに
気づいたら手放していたもの

 
「また続かなかったな…」

「私って、飽きっぽいのかな」

そんなふうに、
自分を責めてしまう人も多い時期かもしれません

 

でもね

HSS型HSPさんが"飽きやすい"のには、
ちゃんと理由があります

 

それは、

✔ もう十分に感じきった
✔ 学びきった
✔ 次の景色を、先に感じ取ってしまった

そんなふうに
内側が「次」を察知するのが早いから

ところが私たちは、

「継続こそ正解」

「とにかく続けなきゃ意味がない」

「このメソッド通りにやればうまくいく」

そんな"世の中の型"に、
無理やり自分を当てはめようとしてしまいます

 

本当はもうズレを感じているのに、
まだ続けなきゃ、と自分を押し込めてしまう

だから、苦しくなるんですよね。

もし、心の中に

「本当は、あきらめたかったわけじゃない」

「どこかに、進みたい気持ちが残っている」

そんな感覚があるとしたら──

 

それは、
飽きっぽいからじゃありません

進みたかっただけ

HSS型HSPさんの「飽きやすさ」は、
意志の弱さでも、根気のなさでもなくて、
次のステージを感じ取る力なんです。

 

「やめた」のではなく、
エネルギーが次の場所へ
移動しはじめただけ

 

だからもし今、

「やっぱり、あの方向に行きたい」

「もう一度、ちゃんと向き合ってみたい」

そんな気持ちが
どこかにあるなら＿＿＿

それは
来年、そこへ向かう準備ができているサイン

 

 

***

今年は、
準備の年で

 

感じて、迷って、立ち止まって、
自分の本音を確かめる時間

 

そして来年は、
無理にがんばる年じゃなくていい
完璧に続ける年じゃなくていい

ただ、
「進みたい」と感じた方向へ、
少しずつ足を向けていくだけでいい

今年を振り返るときは、
どうか「続いたかどうか」だけで
評価しないであげてくださいね

 

・どんなことに心が動いたか
・どんな違和感に気づいたか
・何を大切にしたかったのか

それらはすべて、
来年へ進むための"地図"になっています

止まっていたんじゃない。
ちゃんと、準備している

そんなふうに
年の終わりを感じてください

 

今年一年、本当におつかれさま！
よくがんばったよね

来年は、
「飽きない自分」になる必要はありません

「進みたい自分」を信じていくだけ

 

潤しながら、
ゆるめながら、
そぎ落としながら

心地よく、
私たちのリズムで、
世の中を泳いでいきましょ


今年もここまで読んでくださって、ありがとうございました

 

私たち人魚さんが感じてきたすべての時間は、
ちゃんと来年へとつながっています。

 

どうか、あたたかい気持ちで
年の終わりを迎えてくださいね

よいお年をお迎えください

 

 

・ ・

 

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だって私たちは
感受性豊かで才能抜群な
人魚さん

 

その才能や強みを 

抑え込んでしまうのは もったいない！

 

 

潤す、ゆるめる、そぎ落とす

 

人魚である自分を
愛おしく感じていきながら

この気質を強みに変化させていきましょ

 

 

＊＊＊＊


 

大胆さも、繊細さも

強みになっていく
私らしく、自由に世の中を泳いでいこう


 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

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言葉で表すことが苦手**感情と文章が一致してこないHSS型HSPの人魚さんへ

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言葉で表すことが苦手**感情と文章が一致してこない人魚さんへ

 



大胆で繊細で
感受性豊かな
HSS型HSPの人魚さんは



タイミングとか、
必要なこととか
直感的に
感じ取るのが得意で


場の雰囲気から
空気を読む名人だし


人の気持ちをくみ取ることが
上手で
共感する力が強い


 

私のこの能力を
何かに
活かせることができないだろうか



調べまくり

心の講座や
コーチングや
カウンセリングとか


スピリチュアルな世界を
学んでみた人も
少なくないはず


感覚的に受け止め
実践してみるが
イマイチ
腑に落ちていない自分がいる


やっていきながら
また壁に
ぶちあたる



・・・でも
まだ、何か違うかも



説明する自分が
あやふやになってきて
言葉に説得力がもてなくなってくる



頭の中は
詰め込んだ知識で
パンパンなのに
消化しきれていないかんじ



表現したいのは
もっと違う言い回しなのに
マニュアルっぽくなってしまう


アウトプットして
伝えたいのだけど
うまく言葉に
表すことができない



とは言え

感覚的な言葉を
並べてみても
相手に伝わっていない気がする

感情豊かに
かつ
分かりやすく
説明したいのに


それができていない
自分が

もやもやしてくる





私の感じていること
伝えたいことは
もっと違うことなのに


うまく
言葉にできない


 

 

潤いたい
潤いたい



こんな文章じゃなくて
私の想いを
もっと違う言葉で
 

分かりやすく

だけど

美意識をこめて
表現したい



考えすぎて
頭の中で
色んな言葉が飛び交っていて

どうしたらいいのか
分からなくなる


私に
何ができるだろう


私は
何をしたいのだろう


言葉にしようとすると
涙がでてくる




あのね、人魚さん


少し、整理してみようか



まずは
あなたが
その直感力や共感力
美的センスを
どうして活かしたいと
思ったところからかな。


人に伝えようと思うと
かっこつけちゃうから
自分の言葉で
自分自身に向かって
書き出してみよう


感覚的に
無意識のうちに
色んな事を
受け止めてしまう人魚さんは


見られてると思うと
色んな目をきにしすぎてしまう


詰め込みすぎた
その思考を
削ぎ落とすことも必要で



心に落としていくために
身体を発散させて
繋げていかないと

説得力のある
言葉が浮かんでこないから



　　　

信頼できる自分に向かって
心と身体を愛でながら
解放し
表現していこう


＝＝＝＝

おさえこんだ「心」を自由にして、
ありのままの自分を認め


深い呼吸で「身体」を解放し、
自分の身体を自身で愛でていく


心の感じるままに身体が動かして
不必要な「思考」を手放そう

 

＝＝＝＝＝


あなたの
伝えたいことが


叙情的
かつ
実践的な言葉となって


人の心をゆさぶる
種へと変換してくる




★迷子になりやすい人魚さんのために★

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大胆さと繊細さ
両方の気質を持っているなんて
素晴らしいこと



大事に大事に
その直感力、共感性を
求めている人に届けられるように




自分を信頼して
叙情的な美意識と
実践的な表現力で
言語化していきながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して

私らしく自由に世の中を泳いでいこう

 

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HSS型HSPが「ちっぽけさ」を感じたら──思い出してほしいこと

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HSS型HSPが「ちっぽけさ」を感じたら──思い出してほしいこと

先日
起業家さんやビジネスをしている方の集まりに参加してきました

編集者さんなどもいて、
色んな方と触れ合う時間

その中で、感じたのは、
「まだまだHSS型HSPの存在の認知って低いんだ……」
ということ

自分のちっぽけさに悔しくなり、
ふがいなく思い
どよーんと、悲しみに落ちたのです

 

・
・

だけど

心の奥から湧いてきたのは、

 

 

 

「まだまだいける」
「もっともっと知ってほしい、私たち人魚さんのすばらしさを」

そんな感情

 

そう思ったとき、
また、心の奥がじんわりと動き始めました

「じゃ、どうしたらいい？」

 

その瞬間、
自分の中で

「ああ、だから私は《人魚さんの教室》をやっているんだ」

「次のフェーズがきているんだ」

という意味が、ふっと見えてきて
それが、とても嬉しかったんです。

 

とにかく頑張る
もっと動く
もっと成果を出さなきゃ

そんな力の入った感覚ではなく、

感情が先に動いて、
そこから自然に行動が生まれていく。

そんな感覚でした

***

世の中には、

「成功する方法」

「正しい努力の仕方」

「結果を出すための行動法」

が、たくさん溢れています。

 

でも、それを一生懸命やってみても、

・途中で苦しくなってしまったり

・急に動けなくなってしまったり

・「私には向いてないのかも…」と感じてしまったり

そんな経験をしているHSS型HSPさんは、とても多いです。

 

もし今、

「私って飽きっぽいのかな」

「続けられない私はダメなのかな」

そんなふうに思っていたとしたら
今日は、ぜひこの先も読んでみてください

実は
成功には「人それぞれのパターン」があります

 

多くの成功法則は
刺激に強く
行動量をエネルギーに変えられる人向けに作られています

でもHSS型HSPさんは、
刺激が好きで、でも刺激に疲れやすい

外に向かう力と
内に戻りたい感覚を
同時に持っている、とても繊細で豊かな気質です。

 

だからこそ、

「とにかく頑張る」

「もっと動く」

というやり方では、
心やエネルギーが先に疲れてしまうんですね。

HSS型HSPさんの成功は、
「心が動いたとき」から始まります。

 

・誰かの言葉に深く共鳴したとき

・ふとした瞬間に、胸の奥があたたかくなったとき

・「これ、好きだな」「大切だな」と感じたとき

その小さな「心の動き」こそが
あなたの中の成功スイッチ

 

目標や数字よりも
計画や正解よりも
まずは、
「心が動いているかどうか」

そこにエネルギーが乗ると
不思議と流れが生まれ
現実が少しずつ動き出します

もし、
「自分の成功パターンがわからない…」
と感じていたら、

こんな問いを、
自分に向けてみてください。

 

・どんなとき、心がふっと軽くなる？

・どんな環境だと、安心して集中できる？

・どんな人と関わると、自然と元気が湧いてくる？

答えは、
頭で考えなくて大丈夫です
まずは、心に落とすこと

 

そこに、
あなただけの「成功パターンの鍵」があります

***

HSS型HSPの人魚さんは
波があるからこそ
流れに乗ったとき、大きく進める

 

ブレる自分も
止まりたくなる自分も
全部ひっくるめて、私たちの才能

私も今、ちっぽけでふがいなさを感じて、
悔しさに立ち止まったからこそ、
また次に挑戦していくサインを受け取っています。

 

だからこそ
頑張りすぎないで

まずは
潤す・ゆるめる・そぎ落とす

心地よく、世の中を泳ぎながら
ゆるまった未来を
描いていきましょう✨
 

 

 

・ ・

 

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その才能や強みを 

抑え込んでしまうのは もったいない！

 

 

潤す、ゆるめる、そぎ落とす

 

人魚である自分を
愛おしく感じていきながら

この気質を強みに変化させていきましょ

 

 

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大胆さも、繊細さも

強みになっていく
私らしく、自由に世の中を泳いでいこう


 

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数字で表すことが、怖い＊＊現実を見ることや、覚悟に怯えてしまうHSS型HSPの人魚さんへ

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数字で表すことが、怖い**現実を見ることや覚悟に怯えてしまう人魚さんへ​​​​​​

 


 

大胆で繊細で
感受性豊かな
HSS型HSPの人魚さんは



感覚で生きていきたいから
目標設定することが苦手
特に「数字」で表すことに
恐怖すら感じる


達成できるか
確信がもてないから
自分が思っているよりか
低めに設定をしてしまう



 

「〇〇kg痩せよう」

「週〇回（月〇回）、これをしよう」

「月収〇〇万円稼ぎたい」



ここの〇〇



本当にそう思っている？

その数字でいいの？？

もうちょっといきたいんじゃないの？？


と感じながらも
数字を設定していく



・・・だって怖い



そこには
色んなブロックが潜んでいて


「やれるかどうかわからないし」

「できなかったら情けないし」

「その場その場の流れで決めていきたいし」

「感覚にまかせたいし」



数字を設定すると
追われるような気がして

それを達成しないと
自己嫌悪に陥るかも
自分を責めてしまうかも
覚悟をしなくちゃいけないかも


そんな恐怖




あれ、人魚さん


それって
自分への
自分だけの
恐怖だよね


目標よりも
少なかったとしても
誰も何も
責めないよね


だったら怖がらなくても
いいんじゃない？？



目標や
数字を設定した時点で


あなたは一歩ふみだしている

そこに
向かおうとしているんだよ


１年前
半年前
３ヶ月前の
自分より
リードしたってこと


 

人魚さんは
気の向くままに泳いでいきたい


でも、
地図がないまま進むと
どこに向かっているか
迷路に入ってしまうから



目標や数字を設定することで
そこを目指して
泳いでいけるよ


ゆっくりでも
まわり道しても
大丈夫


数字は数字でしかない
きちんと前に進んでいるか
確認するバロメーターとして
設定してみよう



数字が大きすぎたら
やりながら
修正していけばいい


大事なのは
継続していくこと




だけど
覚えておいてね



大胆で繊細で
感受性豊かで
ちょっとめんどくさい
人魚さんは

目標設定をする前に
絶対しなければ
いけないことがあるの


《心と身体を繋げて、不要な思考を手放すこと》



心と身体、思考をセットにして
解放していかないと
表面的で
かっこつけた
目標設定になって
苦しくなっちゃうから


それを数字で
設定しても
ゴールが見えなくなってくる





今まで培ってきた知識や
心に響いた出来事
これからやってみたいこと

きちんと心に落として
自分の価値観へと変えていく


そして体から発散していくこと
解放して表現して
不必要な思考を手放していこう


自分が幸せに
心地よく感じる
目標設定をすることで
進む方向が見えてくる



大胆さと繊細さ。
この気質は神様からの贈り物


大事に大事に
目標に向かって
コツコツと頑張っている
自分をほめてあげながら


誇りに思い

認め

許しながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して

私らしく自由に世の中を泳いでいこう
 

 

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