「私なんか」でなく「私だから」**自分を卑下してしまうHSS型HSPの人魚さんへ

こんにちは☆
 

大胆さも、繊細さも　「強み」になる

自分らしく世の中を自由に泳ごう


HSS型HSP《人魚さん》の

心と身体を潤す専門家・市川千晶です

 

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「私なんか」でなく「私だから」**自分を卑下してしまう人魚さんへ



 

大胆で繊細で
好奇心旺盛な
HSS型HSPの人魚さんは



無意識に
周りの人を観察したり
チェックしている


きらきらしている人を
見つけては


「スゴイな」
「自分とは別世界」
と感じながらも

 

だけど

自分にも何かできるんじゃないか

と

信じる気持ちもある


 

同じ時代に生きていて


あの人にできて
私にできないのは
何故だろう？



才能？

見た目？？

根性？？？


・・・若さ？



その違いを
知りたくて知りたくて
たまらなくなる



 

色々調べているうちに
頭の中が情報で
いっぱいになりすぎて



どの人の言っていることも
正しいような
何か違うような・・・



そのうちに


探すのも疲れて
きらきらしている文章も
見たくなくなって


いっそのこと
SNSなんて無くなっちゃえ！




何もかも
放棄したくなる



潤いたい
潤いたい


私なんかが
何かを始めようと思うのは
無理なのかな


私なんかが
人の心を動かすような
発信をしたいなんて
無謀なのかな



 

私なんかが
人の役に立ちたいと思うのは
おこがましいのかな


自分をどんどん
卑下してしまって


もう年だから
何にも取柄がないから
時間がないから
失敗するのが怖いから
新しい世界に入るのが不安だから




できない言い訳が
どんどん
頭の中をよぎってくる


私なんかが

何ができるのだろう？？



 

あのね、人魚さん
気付いてないの？



あなたの心の奥にある
素晴らしい真珠


表面的でなく
心をふるわせる
数々のストーリー


今まで培ってきた
様々な経験



そこにたどり着き
自分だけの価値に
めぐり合えた時


あなただけにしかできない
人生のミッションが
見えてくる





そして
比べていくのは
他人とではなく
過去の自分だからね


年齢は関係ない
「やる」と決めた時が
一番若い時だから



だってあなたは
才能豊かな人魚さん



その芸術性と美意識で
救いたい人へ
丁寧に伝える力を
身に付けていける


＝＝＝＝


おさえこんだ「心」を自由にして、
ありのままの自分を認め

深い呼吸で「身体」を解放し、
自分の身体を自身で愛でていく

心の感じるままに身体が動かして
不必要な「思考」を手放そう


＝＝＝＝



 

誰にも遠慮しないで
誰とも比較しないで



自分だけの
真珠を見つけ出し
輝かせていくことで


その能力を
求めている人のために
発揮していくことができるから


「私だから」こそできることを
見つけていこう

・

・

・
 

 

 

・

大胆さと繊細さ。

両方の気質をもっているなんて
素晴らしいこと


「私なんて」を手放して

「私だから」できることを

さがしてみませんか？



敏感で、感受性の強い
自分を愛おしく思いながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して


私らしく自由に世の中を泳いでいこう


・

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大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

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悪口や批判が頭から離れないときに｜HSS型HSPの心の整え方

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悪口や批判が頭から離れないときに｜HSS型HSPの心の整え方

 

かつての私は、
人の言葉を受け取りすぎる人でした。

何気ない一言も、
軽い冗談も、
そのままスルーできなかった。

どんなに褒められても、
たったひとつの曖昧な表情や、
少しだけトーンの低かった言葉を拾ってしまう。

「今の、私のこと？」
「遠回しに否定された？」

そんなふうに、全部を自分ごとにしていたんです。

 

会話はとっくに終わっているのに、
夜になっても頭の中で再生が止まらない。

何度も何度も思い出して、
意味を足して、
勝手に傷つく。

***

人間関係がしんどくなって、
距離を置きたいと思ったこともあります。

でも。

・誘われなくなるのはさみしい。

・輪の中にいない感じもつらい。

人が嫌いなわけじゃない。
むしろ、好き。

刺激も、新しい出会いも、
本当はワクワクする。

 

だけど、近づくと消耗する。

離れると孤独になる。

 

あの頃の私は、
ずっとその矛盾の中にいました。

でもね。

これ、HSS型HSPあるあるなんですよね。

 

深く感じ取れるからこそ、
言葉の裏まで想像してしまう。

私たちの豊かな感受性は、
そのままにしておくと
"つめこみすぎる方向"に働きます。

つめこみすぎると、
不安や焦りに変わっていく構造。

***

そして、もうひとつ。

悪口や批判を強くぶつけてくる人は、
その人自身が不安や怖さを抱えていることがあります。

人は弱いときほど、
攻撃で自分を守ろうとすることがある。

自分の中の揺らぎを、
外に投げることで
なんとかバランスを取ろうとする。

 

だからといって、
受け取らなくていい。

それはあなたの問題ではなく、
相手の内側で起きていることかもしれないから。

 

この仕組みを理解して、
少しずつゆるめていくことで、

私は
反応を"選べる"ようになっていきました。

巻き込まれるのではなく、
一歩引いて見られる瞬間が増えていったんです。

 

***

今日は、
HSS型HSPの人魚さんに向けて

周りの言葉に巻き込まれないための
ちょっとしたヒント

をお伝えしますね。

ヒント①：一度、手のひらに乗せる

言葉をそのまま胸に入れない。
まずは手のひらに置いてみる。

「これは本当に私のもの？」

そう問いかけるだけで、
ざわつきは少し静まります。

ヒント②：100％受け取らなくていい

全部スルーしなくていい。
でも、全部受け取らなくてもいい。

"1割だけ距離を置く"

それだけで、十分です。

ヒント③：実況する

「今、私は反応しようとしてるな」

そう気づけた瞬間、
もう飲み込まれてはいません。

・反応しないことは、無関心ではなくて、成熟。

・受け取らない選択は、自分を守る技術です。

***

ゆっくりと
少しずつ、試してみてください。

 

私たちに大切なのは、
つめこむことじゃない。

潤すこと。
ゆるめること。
そぎおとすこと。

何かを足すより、
余計なものを少し手放す。

そこから、
ちょっとずつ心地いい世界が見えてきます。

 

もし今、
心がざわついてたら＿＿

そのざわつきごと、
やさしく扱ってあげてくださいね。
 

＊＊＊＊＊

人の言葉に揺れやすい自分を
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だって私たちは
感受性豊かで才能抜群な
人魚さん

 

その才能や強みを 

抑え込んでしまうのは もったいない！

 

 

潤す、ゆるめる、そぎ落とす

 

人魚である自分を
愛おしく感じていきながら

この気質を強みに変化させていきましょ

 

 

＊＊＊＊


 

大胆さも、繊細さも

強みになっていく
私らしく、自由に世の中を泳いでいこう


 

＝＝＝＝

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました波

 

 

 

気質を強みに変えて心地よく人生を泳ぐ私になる＊《人魚さんの教室》

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起業塾やコンサルに習っても迷子＊＊目標が分からなくなってしまうHSS型HSPの人魚さんへ

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起業塾やコンサルに習っても迷子＊＊目標が分からなくなってしまう人魚さんへ​​​​​​

 



大胆で繊細で
感受性が豊かな
HSS型HSPの人魚さんは


会社や組織の中に
ずっといることに
窮屈さを感じてくる


いつかは自分で
やり遂げてみたいことがあって


そのために
資格をとったり
学んでみたり
自分のやりたいことに向けて
色々試してみたりする



いざ資格をとってみても
これをどう生かしていいのか
分からない

やりたいことを
どうやってお金に変えたらいいのか
術を知らないことに気付く

資格はとれても
そこまでは教えてはもらえない


知り合いに告知してみても
「いいね」
「すごいね！」
とは言ってはくれるけど


実際
申込はしてくれないし
お金をもらうことにも
抵抗を感じてしまい

無料とか
安価で案内してしまう


 

どうやったら
この資格や
やりたいことが
仕事になるのだろう？？


そして
また調べてみる


ビジネスコンサルや
起業塾の存在を知り


・・・ここで学べば
この人から教われば
稼げるようになるのかな



決心して
ビジネスを学んでみたが


・・・だけど何かがちがうかも


私のやりたいことって
何なのか
自分で説明ができない


今までやってきたことを
生かしたいのに
全ては難しいって
言われたりして


お客様のニーズに
合わせていくと
これが自分がやりたいことなのか
分からなくなっていく


起業仲間同士で
受け合ってみるっていうのも
何か抵抗があるし



こんな質問していいのか
気が引けてくるし
その場だけの受け答えに
しゅんとしちゃうし
どこに向かっているのか見失い
どんどん迷路に入っていく

なんだか
言われることに
反発を感じてしまう自分もいる



・・・私は

何をしたいんだろう




潤いたい
潤いたい



起業の事を学べば
コンサルさんについてもらえば
売れるようになると
思ったけど


どんどん遠い世界に感じてしまう


ただ稼げればいいって
わけではない


投資したお金を回収したいけど
何か、違う


「自分のやりたいこと」で

「心地よく稼ぐこと」なのに

私の考えが甘いのかな



数字を目標にしてしまうと

苦しくなる



目的がわからないまま
お茶会とか
相談会とか
できないし


そもそも自分の
やりたいことを
世の中のニーズに結びつけるのは
無理なのかな・・・




あのね、人魚さん

起業や副業について
ビジネスとか
お金の作り方を学ぶことは
必要なこと


自分で手探りでしていたら
とっても時間がかかるし
本当に大丈夫か
不安になるよね



だから
道を知っている人に
教えてもらうのが
一番の近道


そこに投資をしようと思った
自分を褒めてあげて



だけど
色んな方法があるから
どこで、誰に教わるかは
見極めていこう


そしてね

覚えておいて


人魚さんは
ビジネスを学ぶ前に
じっくりと
自分をみつめることが
必要なんだよね

何が本当にやりたいのか
心の奥まで探ること
いらない思考を手放すこと


色々とできてしまうから
自分に遠慮して
他人に合わせてしまうと
本当にやりたいことから
それてしまって苦しくなってくる



心と身体を繋げて解放し
いらない思考を手放していこう


誰とも比較せず
自分にも遠慮しないで


あなたのままで
やりたいことを
見つめていこう


それを求めている人が
待っているから






大胆で繊細な心は
神様からの贈り物


大事に大事に
自分を信頼して
本当にやりたいことで
心地よく
お金をつくっていけるように



心と身体を解放し
よけいな思考を手放して


私らしく、自由に世の中を泳いでいこう

 

 

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大胆さも、繊細さも 強みになっていく 

 私らしく、

自由に世の中を泳いでいこう 

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頑張っているのに、なぜか進めない理由｜HSS型HSPが立ち止まるとき

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頑張っているのに、なぜか進めない理由｜HSS型HSPが立ち止まるとき

 

今日は少し、大事な話をします。

もし今、
少しでも立ち止まっている感覚があるなら、
このまま読み進めてみてください。

資格を取っても
講座で学んでも
起業をしようとしても

なぜか途中で止まってしまう。

 

やる気がなくなるわけじゃない。
能力がないわけでもない。

むしろ、頑張れる人ほど止まる。

 

それを長い間、何度も見てきました。

そして気づいたんです。

足りないのはスキルじゃなかった。
「土台」でした。

 

人間界の学びは、基本"足す"です。

知識を足す。
戦略を足す。
資格を足す。

 

でも、繊細で刺激を求める私たちは
足すほどに重くなることがある。

整っていない土台の上に、
どんどん積み上げてしまうから。

***

実は私自身も、そうでした。

たくさん学んできました。
お金も、時間も、いっぱいかけてきました。

 

それでもずっと、
焦りと足りなさの中にいた。

「自分はもう無理なのかな」
「特別な人しか、輝けないのかな」

そんなふうに思って、
世の中にすねていた時期もあります。

 

でも、探すことだけはやめられなかった。
ずっとずっと
探し続けていた

 

そしてやっと分かったんです。

足りなかったのは、
"もっと頑張ること"じゃなかった。

自分をゆるめながら、整えてあげること
 

人間界のメソッドは、
どうしても詰め込む方向に進みます。

もっと学ぶ。
もっと動く。
もっと結果を出す。

 

でもそれは、
HSS型HSPの私たちには重すぎることがある。

詰め込みすぎて、
苦しくなって、
そして止まってしまう。

 

だからこそ、
気質をちゃんと見てあげることが大事でした。

私たちには、

潤す・ゆるめる・そぎ落とす

この順番が必要だった。

 

それに気づいたとき、
世の中を心地よく泳ぐ自分へ
ゆっくりと変化してきました

それを私は
「人魚メソッド」と呼んでいます。

これを通らないまま進もうとすると、
自分の感受性や才能を
どこかで諦めてしまう。

それが、本当にもったいない。

 

だから私は、
もう"足す学び"には戻らないと決めました。

 

今まで自分にかけてあげられなかった時間を
ちゃんとかけながら、
自分を救いにいく。

 

その場所がないから
作るしかない

それが、

HSS型HSPの気質に合った
人魚さんの教室です。

***

私は、
「仕方ないよね」と
自分を小さくまとめてしまう人を
もう増やしたくない。

 

本当は、もっと輝けるのに。
本当は、もっと自由なのに。

 

もし今、

また何かを足そうとしているけれど
どこかで不安がある。

このままでいいのかな、と
ほんの少しでも感じているなら。

 

一度、お話ししませんか

 

足す前に、「潤す・ゆるめる・そぎ落とす」

その土台が今必要かどうか、
一緒に見にいきましょう。

***

もしこの記事を読んで
「私のことかもしれない」と感じた方へ。

 

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私は、何に焦っているんだろう＊＊余白が作れないHSS型HSPの人魚さんへ

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私は何に焦っているのだろう・・余白が作れない人魚さんへ**:



 

大胆で繊細で
好奇心が旺盛なHSS型HSPの
人魚さんは


常に何かをしていないと
不安になる



スケジュールが空いているのが
もったいないと感じてしまうし

ちょっとした隙間時間でも
何かできることがないか
そわそわして

時間をムダにするのを
悪のように
感じてしまう



人間でいる時間を
有効に使いたい

できること
やれること
今じゃなくてもいいけど
やっておいた方がいいかな、と
落ち着かなくなる



そんな風に考えている時間も
もったいないと感じてしまう


ぎりぎりの時間を
限界まで使いきり
そして次の予定へダッシュで用意し
時間を上手く使ったことに
ホレボレしてしまう



 

そのスピード感を
楽しんでいるところもあるが


反面
何もできなかった時の
嫌悪感はひどい


何をしようか
迷っているうちに
そわそわしながら
時間は過ぎていってしまい

「何もできなかった」

スケジュール外のことなのに
必要のない
自分責めが
はじまってしまう



 

なんだか
生き急いでいるみたいだ



気付くと
どっと疲れ果てて
乾いている自分がいる


私は、何に
焦っているのだろう


時間を
限界まで使うって
上手に使えているって
ことではないのかな・・・



・

・

・

潤いたい
潤いたい


人魚さんの声を
聞いてあげて


それって、今
あなたが
どうしても
やらなくては
いけないこと？


後でもいいし
他の人にまかせても
いいんじゃない？


誰と何の競争を
しているのかな


あなたの予定は
自分で作ること


誰から言われたわけではない
決めるのは
自分自身



休む時間も
立派なスケジュールだよ



それがないと
ベストパフォーマンスが
できなくなってしまうから


時間を限界までやりきることが
使い方が上手にはつながらない
そのこだわりは
捨てていこう



頑張って詰め込まくても
あなたは
「できる人」だから
大丈夫


焦らなくていい
人の分までやらなくてもいい



ゆっくりなくらいで
調度いい



だってあなたは
才能豊かな人魚さん


時間に余裕をもつことで
今もっている才能が
もっと自由に
発揮する場所に
生かせて行けるから


 

人魚さんが
潤いながら
自由に泳いでいる姿を
想像してみよう


パンパンになっている
頭の中を整理してみよう



ぎゅうぎゅうづめの
日々を送って
疲弊しないように


時間に余白を作ることを
恐れないで



そして
その心と身体から
エネルギーが発散されて
表現として 輝かせられた時に



未来がワクワクする自分が
描いていける


 

大胆で繊細な心は
神様からの贈り物


時間にも心にも
余白をつくって
エネルギーを蓄えながら



人とは比べられない
自分だけの
ぶれない軸をつくっていこう




大事に大事に
自分を信頼して
ワクワクする未来を想像しながら


心と身体を解放し
よけいな思考を手放して
私らしく、自由に世の中を泳いでいこう

 

 

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