体がゆるみ、健康になればなるほど、ちょっとした便秘が辛くなってきた。
昔はそういう事が分からなかったのだけれど、腸の中のウンコの存在が体調に大きく影響しているのがよく分かる。
便秘は、全身に影響を与える。
姿勢や、筋肉の緊張だけでなく、「気持ち」にまで影響する。
血も汚れるしね。
あんなに大きな発酵した塊だもんね。
お腹に溜め込んで、よい影響があるわけない。
昔、実家の母は、毎日便秘だった。
出たとしても、鹿の糞。
ウンコすっきり出て、体すっきり感を味わえないのはもったいない。
僕の知り合いの、超健康で超元気な人は、毎日超快便。
食べたら、○○分後に確実にでる。
「便秘の人が信じられない。
どういう生活してるの？
ライフスタイル変えなきゃ！」
と言っていた（笑）。
おっしゃる通り。
健康度と快便度は、ある程度比例する。
うっかりして、外食で牛丼とかペロリと食べると、ちょっとした便秘になる事がある。
腸はパイプなので、消化後ネバネバしちゃってパイプをつまらせる食べ物（炭水化物）は、ちょっと減らそうっと。
最近、すぐ体に影響がでるので切実なのよ。
健康になるって、いろんな事を感じるようになるって事だから、ある意味つらいんです（笑）
※雑記
「♪フン フン フン 鹿のフン ～♪」
というフレーズの歌を昔聞いたことがある。
「奈良の春日野」 吉永小百合の歌だった。
“オレたちひょうきん族”でみんなで歌って踊ってたらしい。
歌詞の内容は、「奈良の春日野の芝生に座ったら鹿の糞が落ちていた」
「鹿に梅干しをやったら、匂いを嗅いだだけで去っていった」というもの。
なんか、シュールですね（笑）
愛用しているツイッターアプリ、TweetbotがバージョンUPして色々細かい改善があった。iPad版も出たみたい。／ Tweetbot for iPhone 2.0の変更点まとめ - Togetter http://t.co/dCLZF2Im
2/9 9:51
え、Facebookの「知り合い」は「ひんぱんに連絡を取り合わなくていい人」に用いる設定だったのか！間違った使い方してた...(￣◇￣;) ／ Facebook公開設定のキホン「仕事関係の“友達”に見せたくないときはどうすれば？」 http://t.co/YnVzkyMZ
2/9 16:52
死の灰の話。「１２日の水素爆発のあと、 福島第1原発から断熱材の破片のようなものが雪のように降ってきた」／ 烏賀陽さんからの福島県双葉町の井戸川町長の話 - Togetter http://t.co/gR0WxjIw
2/12 17:00
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[肩こり] 口を閉じている時は、上と下の歯は離れているのが普通。上の歯と下の歯が、当たっているだけで筋肉が緊張してしまう。特にパソコンしている時の歯に注意してみよう。舌の先を上顎に軽くつけるだけでも軽減されると思う。歯は離して力を抜くのが基本。
2/1 20:00
[肩こり] ほっぺを口の中から指で押して、まんべんなくホグすと、少し楽になるかも。咬む時に使う“咬筋”という筋肉をホグす。指が唾液だらけになっちゃうけどね。
2/1 20:00
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雪かきしてたら、体が冷えちゃった。さ、さ、さ、寒い。
1/24 11:17
ロシア武術、システマの呼吸法が実践的でよかった。強いストレスがかかった時とか、合う人多いと思う。今度、簡単にブログにまとめよう。
1/27 14:41
二回も地震くるなんて。すっぽんぽんの時の地震は焦る^^;
1/28 10:04
健康になっていくうちに、塩とか水の、微妙な違いとか分かるようになって、こだわりがあるのに、プリンは味が分からない。過去、有名プリン屋さんのプリンとか色々食べても、プッチンプリンが一番美味しい、と感じちゃう。なんでー（笑）。
1/28 19:44
"頭が良い奴ほど、ズルをするとタチが悪い。政治家や高級官僚のズルは完成度が高いので、追求したり反省させたりするのにひと苦労します。" [悩みのるつぼ] 残酷な事件をなくすために （回答編） http://t.co/zaJKGE2Y
1/29 16:07
Twitterのアイコン、二年前のままだったのでFacebookと同じのに変えました。（別人みたいですが...）
1/29 22:36
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お、とうとうヤフーまで知られるようになったかぁ。お金が大きく動く業界ほどヤラセは多いよね。やらせバレバレな投稿も多いけど。「ヤフー知恵袋でもやらせ投稿…揺らぐ信頼性（読売新聞）」http://t.co/sXV9eeDi
1/16 20:14
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つねづね「動きが心をつくる」と思っているんだけど、「動きが心をつくる」というそのまんまの本があってビックリ。早稲田大学の先生が身体心理学というのを提唱していた。
1/11 18:53
身体の動きを変えることで、心も変えることができる。体のコリをほぐしていくと、そのほぐれ方と一緒に前向きな気持ちに変わっていくしね。
1/11 18:53
ちなみに、筋肉にはセンサー（皮膚感覚）の役割があって、「心」は「皮膚感覚」に影響を及ぼし、「皮膚感覚」は「心」を育てると思う。
1/11 18:53
【腰痛】腰を曲げる時に、本当に「腰を曲げよう」とすると、腰が痛くなります。「腰を曲げる」時は、できるだけ股関節から動くとGOOD。言葉や見た目にだまされないで。
1/11 20:10
【腹式呼吸】お腹を前に動かせばいいと思っている人が多いのだけど、腹式呼吸をするときは、腰の後ろもふくらませます。腰の骨をひとつひとつ伸ばして、風船をふくらませるようにやってみてね。
1/14 20:34
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「健康食品＆健康器具ジプシー歴」って表現、面白い^^;
12/30 14:51
スカッと油汚れがとれるので、お掃除に重曹を使うことにハマりつつあります。評判がいい本買ってきました！「重曹徹底使いこなしアイデア212」 http://t.co/IixO6oXX
12/31 16:56
これから、初詣へ～。
1/1 2:48
おみくじの値段が、三段階方式...ってあるんですね。
1/1 3:51
クリスマスから運動不足なので、走ってきまーす。
1/1 14:10
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元旦の地震で、福島の4号機の配管が外れ、セシウムが漏れ漏れ放出してたのかー。知らなかった...
1/6 19:28
ヒマラヤとモンゴルの塩を入れて、お家で足湯なう。はぁ～極楽じゃ ( ´ ▽ ` )ﾉ
1/8 11:39
やさしさ、情とか楽しみをいっぱい持ってたり知ってる方が人生色々とある。それゆえ、愛情ある人の方がいざ何かあると鬼になりやすい。その愛情は、目には見えないけれど、分かる人には伝わる。
1/8 18:45
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"遺伝子組み換えは使用してません！"という表示はよく見るけど、"遺伝子組み換えを使用してます！"という表示は見たことがなかったんだよね。「遺伝子組み換え使用ワースト10」http://t.co/Uhwf8e6k
12/22 10:05
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