こんにちは。
みなさん、疲れていませんか？
ぐっすり眠れていますか？
疲れをとるには、よい睡眠が一番です。
疲労回復（肉体の回復＆精神の回復）には、質の高い睡眠が手っ取り早い。
といっても、なかなか眠りにつけない人も多いかと思います。
睡眠＆疲労回復をサポートする優れた快眠グッズを見つけたので紹介します。
■夜ぐっすり、 朝すっきり
この首ウォーマー、つけて寝るといつもより深く眠れます。
VENEX(ベネクス)。特殊な生地でできている。
僕は、目覚めがスッキリなことが格段に増えました。
■副交感神経あげてぐっすり睡眠
特殊な生地で作られていて、自律神経に働きかけ副交感神経を優位にします（リラックス）。
たしかに、身につけると興奮がおさまってくる感じ。
しばらくすると体の力が抜け、眠くなります。
温泉に入ったときやマッサージの後の状態に近くなり爆睡してしまいます。
「睡眠の深さ」は身体の回復にとても大事なので、キツい仕事をしている人や悩みがある人ほど、助かるでしょう。
例えていうなら、ドラゴンクエストの回復呪文「ベホマ」みたいなものです。
ちなみに、朝、肌がツルツルになっています。
美容にもいいと思います。
■ネットの口コミはこちら
おおむね好評ですが、やはり個人差あります。
こういう方もいらっしゃいます。
「初日、全く効果感じず。」
「二日目、すぐ眠くなったけど朝の目覚めはいつもどおりで体感なし。」
「三日目、やはりすぐに眠くなった。翌朝の目覚めめちゃくちゃスッキリ。」
■こんな人にオススメ
・ぐっすり気持よく眠りたい人
・寝ている間に少しでも疲労回復したい人
・昼寝でスッキリしたい人
・一日中パソコン仕事して首や肩がこっている人（首こり＆肩こり）
・少しでもお肌ツルツルにしたい人
■期待できる効果
・首こり、肩こり、眼精疲労
・寝つきが早い、寝起きが良い
・疲れがとれる、血流が良くなる
・筋肉痛がとれる
電車や飛行機の中、出張などで使うのもいいでしょう。
■この首ウォーマー、本に付いている付録なのです
本と首ウォーマーのセットなので、本を読めば、なぜ副交感神経がアップするといいのかが分かりやすく書かれてあります。
角川マガジンズ (2012-11-30)
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■本の内容
交感神経(ファイト)と副交感神経(リラックス)のバランスが大事。
みなさん交感神経ばかり優位になっているので、副交感神経が優位な時間を作ろう。
という話。
■自律神経研究で有名な小林弘幸先生との共同開発
テレビ「世界一受けたい授業」などでおなじみ、自律神経研究の第一人者として知られる 小林弘幸先生。
この「疲れとり首ウォーマー」はベネクス（Venex）というメーカーさんと小林弘幸先生が共同開発をしたようです。小林先生が気に入り、ベネクスさんが布を提供しているとか。
小林先生の本は、このところ本屋でよく見かけます。
小林弘幸
サンマーク出版
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■どんな生地なの？
医薬品にも使用されているナノプラチナ（白金）と天然鉱石が生地に練りこまれています。
磁力や遠赤外線などの効果で、筋肉をゆるめて副交感神経が優位な状態(リラックス)に誘導されるとのこと。
※PHT(プラチナ・ハーモナイズド・テクノロジー)と呼ばれています。
１．免疫力2.8倍
２．抗酸化力40倍
３．血流促進1.4倍
４．筋肉がよく動く
５．ストレス12%減
とあります。（本当？というツッコミはあまりしないようにしましょう。）
■注意事項
・基本、睡眠時に着用するものです。
着用してリラックスしすぎる場合、
仕事や運動、車の運転などでは着用しない方がいいです。
注意が必要です。（自己責任）
着用して、仕事の邪魔にならないのであれば、
パソコンなどの仕事中に着用してもOK
むしろ、交感神経と副交感神経のバランスが保たれるのでよいと思います。
・アルコールが回るのが早くなりますので、
お酒を飲む時に着用はやめた方がいいでしょう。
・首ウォーマーが効きすぎて朝起きられない人は、脱いでマクラの上に置いたり、体の近くに置くなどの必要かな。
※あくまでも交感神経と副交感神経の、行ったり来たりの＜バランス＞なので上手に使いましょう。
■Tシャツなどもあります
首ウォーマーが気に入ったら、
Tシャツとか買うと効果倍増するかもしれません。
パイロットの方が「上下揃えるのが一番効果があった」とおっしゃっていました。
「疲労回復してくれる部屋着」
■私が手放しでお薦めする理由
こういう健康グッズを紹介するとき、かなり慎重になります。
だって、ダメな健康グッズだったら、私の目利きがダメってことになりますから。
実際、この記事書くのに検証を重ねていて何ヶ月もかかっています笑
では、整体師の私がなぜオススメするのか。
・理屈はともかく効果があるから。
・効果に比べて相当に安い。
・かなりしっかり作られている。
・アイデア次第で色々使える。
昔、こういう商品開発に関わっていたことがあるので
これがどんなに素晴らしいことだとよく分かる。
この手の商品は、よい素材があっても商品化されなかったり、商品になってもアピールが下手で消えていくものが多い。
磁気や遠赤外線や○○などは目に見えないから、ちょっと怪しいしね。
ただ、私が知るかぎりでは
性能、デザイン、触り心地、値段がそろった稀な商品なので長く生き残って欲しい。（首ウォーマー以外の商品はちょっとお高いです）
■効果のほどは
１．使用してすぐに効果がわかる人
２．使用してしばらくしたら良くなる感じする人
３．しばらく使用してもまったく効果がわからない人
に分かれます。
健康グッズは、みなこういうものです。
試してみて効果があればラッキー。
効果がなければ残念。くらいに思っているのがいいです。
ちなみに、私は２０人ほど試してもらい、
全員から効果あると回答を得ました。
私の場合、昼間着用しているとリラックスしすぎて、文章が書けなくなります・・・苦笑
効果を感じられない人は、、、おそらく素直な体じゃない人。
運動している人は効果がわかりやすいと思います。
売れに売れているみたいで、売り切れ期間が長く。。。。ようやくアマゾンで復活と思ったら、すぐ売り切れ。新聞広告をだしたみたいですし、しばらく入手に時間がかかるかもしれませんね。
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春ですので、見た目が気になる方は2～３重に折りたたむなど
工夫してみましょう。
これから夏なりますが、クーラー対策にもよいでしょう。
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編集後記
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中野の本屋に並んでた『疲れとり首ウォーマー』
たまたま手に取りました。
健康グッズというのは、残念な商品も多くあり、
ちょっと飽き飽きしていました。
ベネクスさんのは、効果が歴然としてあり、
調べる中で、
・もともとは介護用（高齢者用）として作られた。（高額で売れなかった？）
・研究を新潟大学、東海大学などと連携して進めた。
という経緯を知り、なるほど信用できそうな会社だと思いました。
商品化には「科学的な実証データが必要。でないとまがい物と見分けがつきません。」と頑張っているご様子。
エビデンスの取得に励まれているようです。
テレビや本で、「副交感神経が大事」「リラックスが大事」と頭でわかったところで、残念ながらあまり健康にはなれません。
普段、＜常に交感神経が優位になっている人＞は
何もしないで＜副交感神経が優位にならない＞のだから、
こういった商品をうまく利用しましょう。
■告知
というような、タメになる健康話も聞ける講座はこちら
第三弾『カップル&ファミリー・マッサージ講座』5月26日(日)開催
■参考にするとよいリンク
・リカバリーウェアのベネクス( venex )のツイッター
・開発ヒストリー リカバリーウェアのベネクス
・疲労と疲労回復の仕組み リカバリーウェアのベネクス
・ニュース| 繊研新聞（2013年2月18日）
ベネクスが金賞 海外進出に弾み
・小林弘幸先生（順天堂大学医学部附属順天堂医院教授）の詳細情報＆連絡先
～たけしのみんなの家庭の医学
・東海大学で「ストレス軽減効果について調査研究」を推進、科学データの充実がはかられた。
(財)神奈川産業振興センター
・買ってよかった6つの「安眠・快眠」グッズまとめ
