20℃越えの今日はお散歩にはもってこい
出勤お散歩コースで、八重桜が見事です
お天気も良く日焼け止め塗って・帽子も被って対策してるけど・・・
メラニン泥棒の私は、お散歩し過ぎで日焼けが気になってます
今日のエクササイズは
壁に手を当てながら、ゆっくり両足パラレルで
プリエ～ルルべを床を感じながらやってみましょう
筋力に余裕がある方は
片足を少し上げて左右8回
更に、足をopenで上げてる足を後ろクッペにしながら左右8回
ふくらはぎ、足首だけでなく足の裏の筋トレになります
シアターダンスハヤブサ 隼颯希
HP http://dance-hayabusa.jimdo.com/
東京都中央区銀座6-13-7同郷会館ビル4Ｆ