緊急事態宣言が発令され6日目
3月も週末は休講にしていましたが本格的に
スタジオ自粛休講(4/4)～9日目
おうち時間が増えたことで
ブログ再開を決意
いつまで続くか・・・心配ですが
ご自宅でも簡単なセルフボディ・ケアーエクササイズをご紹介
レッスンが再開される日まで体を眠らせないでいてください～
1.寝っころがって大きく伸びをしましょう・今度は膝を抱え小さく 各5回
2.股関節を左右ゆっくり・大きく回す (うち回し・外回し)各5回
これだけでも体スッキリです
こんな簡単なことだけでも、毎日続けることが重要です
シアターダンスハヤブサ 隼颯希
NewHP
http://dance-hayabusa.jimdo.com/
東京都中央区銀座6-13-7同郷会館ビル4Ｆ