こんにちは、ViViDパーソナルトレーナーの田中です。
梅雨の時期にも関わらず夏日が続いておりますので、熱中症にはお気をつけください。
タイトルの通りですが、基本的に体重増加の一番の要因は食べすぎ（エネルギーが過剰に摂れている状態）です。
肥満は脂肪組織が体に蓄積した状態のことで、健康の為に減量治療を薦められます。
過食の他に、運動不足・睡眠不足・生活習慣の乱れ・ストレス・体質なども要因となります。
特に内臓脂肪型肥満と呼ばれるものには、脂質代謝・糖質代謝異常、高血圧や脂肪肝が生じます。
心筋梗塞など命の危険を伴う病気を引き起こすリスクも高まります。
上記の要因とは別に、病気で体重増加（二次性肥満）の代表的な病気が
甲状腺機能低下症やクッシング症など内分泌疾患、腎不全・心不全などがあります。
急性の体重増加は水分が過剰に貯留する浮腫みが直接的な原因が多いです。
SNSでも肥満＝怠惰な生活と決めつけたりするケースもありますが、
食べ過ぎなくても肥満になる場合もあります。
ですが一般的には「食べ過ぎでしょ」と思われることが多いのも現状です。
出来る範囲で食事の改善や運動の習慣化をお勧めします。
田中
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