こんにちは、ＶｉＶｉＤパーソナルトレーナーの田中です。
最近ブログ更新頻度高めです。
よく運動前にコーヒー好きな会員様には
カフェイン摂ると良いですよ～と言っていますが、
脂肪を分解し血中に送る効果があり血管も拡張されトレーニングの質が上がるからです。
その他にカルニチンは脂肪燃焼促進作用もあったり
何かとサプリにも重要な成分がありますｌ。
ガルシニアという成分は食欲抑制や脂肪合成を防ぎ
アルファリポ酸は血糖値を上げにくくしたり抗酸化作用もあります。
上記以外にも様々な効果のある成分がありますので
少し成分表を見てみてください。
田中
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