こんにちは～♪
あなたのもとへ笑顔を届けます。
角町愛です。
お久しぶりなブログ投稿になったよ。
最近、心と身体の変容が多すぎて
ついていけてなくて笑(￣▽￣)
ゆるりゆるりと過ごしています。
今日は、私の鬱のお話。
わたしの鬱は、
『否定』と『愛』が絡みすぎて
ほどけなくなった結果の出来事。
髪の毛が絡まってたら、
ゔぇ～ってなるでしょ⁇
糸が絡み合ってて
全然ほどけてくれなかったら
イライラするでしょ⁇
気に入ってた
ネックレスのチェーンが
ぐちゃぐちゃに絡んでたら
悲しくなるでしょ⁇
これらがどうにもできなかったら
ぐゔぇ～ってなるでしょ⁇
ずっとそんな感覚が続いてる感じ。笑
どうにもできなくて、
どうしたらいいのかも
分からなくて、
がんじがらめになっていって、
動けなくなっていって、
立ち止まってしまって、
囲いの中に篭ってる感じ。
今までずっとそんな感じだった。
言葉にしちゃうと…
自分にも、父、母、家族にも、
友人らにも、みーーーーーんなに
『愛情』が深すぎて、
溢れすぎてたから
なのかなって思う。
わたしは、
愛が溢れすぎてた結果、
受け止めきれなかった。
しまいには、
拒んでしまったのかなって。
受け止めきれなくなった私は、
それが『愛情不足』へと移行して、
そしてそれらが、
『否定』するという形で現れ、
すべてを受け入れきれなくなった。
生きてることも
人間も、心も、気持ちも、身体も、
学業や仕事、人間関係…
ぜーーーーーんぶ。
当時は、言葉にならない
もどかしさが苦しかった。
苦しかったから、
リストカットしてたしね。
今だからこそ
そうだったのかなって
思う。
まだわからないけど。
今のわたしの答え。
また新しい答えが
見つかったら
シェアさせてもらうね。
これが正解とか
不正解とかないんだ。
今の自分がどうか。
今の自分がどう感じてるのか。
そこが大事。
どう感じてるのか見つけたら、
次はどうしたいかな？
そして、話は戻って…
でも、なんかここ数日中が
いろんなデトックス時期
だったみたいで、
嫌なことが起きたり、
それで鬱の再発をしそうに
なってたりして…
でも、後々感じたのが
過去の自分のことや
今日までの自分とか
やっと受け止めていけてる
感じだったんだなって。
ほんとこの前、
『ありがとう』
『もう大丈夫だよ。』
って自分の中にある
魂にハグしてきたの。
そしたら、
不思議なんだ。
泣きたかったわけでは
なかったのに、
涙が流れて流れて。
どんぶらこ。
うまく涙を流せなかった
わたしなのに、
わたしの目から
いつもよりめっちゃ
涙が出まくって。
ザーザー。
その日から
スーーッと少しずつ
楽になってきたっていうか。
あ、まだまだ根深く
否定と愛情不足が
残ってたんだなって
教えてもらえた。
そして、
否定と愛情不足の
自分があったから、
今の生活のひとつひとつが
幸せと感じれる。
そして、
自分を大切にすること、
自分を愛してあげなければ、
家族や友人、他人を愛せないこと、
愛って根深くて、尊いもので、
脆くて、でも強くて…
いろんなこと
教えてもらった。
やっと、過去の自分との
昇華をすることが
できたんかなって。
でも、ここまで来るには
きっと身体と心の
メンテナンスが整って
なかったら、できなかった。
そのメンテナンスを
してくれたのが、
『食生活の見直し』
だったと思う。
身体、そして心は、
たんぱく質、脂質、炭水化物、
ビタミンミネラル、水、
食物繊維、カルシウム…
いろんな栄養素が働いてくれて
バランスを整えてくれて
身体と心を作ってくれてる。
この部分に目を向けて、
芯から向き合って、
自己投資してきたから
今のわたしがいると思う。
だから
過去の自分にも
今日までの自分にも
今日の自分にも
今まで出会ってくれた
いろんな人たちにも
『感謝』。
ありがとうが溢れてる。
そんな感じ。つまりは…
身体と心のバランスは、
『食生活の改善』と『適度な運動』
『空気』と『水』と『睡眠』
がなによりも大切だってことを
言いたいのでした。笑
わたしは、ここが少しずつ
整っていけたから、
いろんな荷物を下ろせて、
心の風邪が治ったのでした。
今日はここでおしまい。
またねん。
あい
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１１月１６日金曜日。
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