ふるさと土佐ノ高知 笑ぉテ ヨガ デ元気デ居る❤ ラフターヨガ高知 9/22 | りいのブログ

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南国土佐 ♥  ラフターヨガクラブ♡ふんわりリボン

初月みかづき笑いヨガクラブ🌙

9月22日 金曜日 9:30-11:30ハートのバルーン

 

#芸西村の家より海を眺むれば

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 5:54 撮影

 

青い空、白い雲、きれいな水、

燦々と照らすお日さま

美しい山と木々澄みわたる空気、

眩しい陽射し と そよ風、

見渡す限りどこまでも廣がる大海原、

 

Ware 限りなく 愛する

Waga 郷里 土佐の高知を〜❤️波

 

#和食の虹

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 6:19 撮影

タミちゃん😊

車で迎えに来てもろぉて

すまんことやねぇ〜!ニコニコ

ほんまに ありがとう〜!🥹おねがい

 

初めまして🥰🎵

いけっもっちゃん 

今日は よろしくぅ〜ニコニコ

 

徳ちゃん ひろさん

元気やねぇ爆  笑笑 うれしい〜!ラブ

 

#富士山

令和五年9月17日(日)  14:00 撮影

 

はじまるよったら はじまるよぉ〜🎶

 

お歌の後さっそく、

自己紹介ラフターにっこり☺️🎶

此処は、「安心安全な場所」☺️

にっこり

 

#高知空港

令和五年9月17日(日)  14:54 撮影

「とくするとくちゃんですっ!」

☺️振り付けもバッチリですね!

 

「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ

ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ

イエェーイ!歩く

 

ヤッター ヤッター!!

イエェーイ!!」目がハート

 

#水晶文旦

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 8:38 撮影

 

アイコンタクト 目を合わせて 笑いながら〜チョコ

「挨拶ラフター」

よろしく〜 ナマステ〜 ほんわか

イエェーイ!ニコニコ

 

#琴ヶ浜

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 10:53 撮影

 

とくちゃん考案の「歌ってラフター」キラキラ

あいうえお かきくけこ の順番に!ルンルン

 

出だし、、、ん〜照れ

「あ〜か〜いりんごに〜」〜〜〜〜〜〜〜〜

次は「く」

「く、く、く、 く〜も 映す〜四万十の青〜」

 

お手玉まわしも、しっかりねぇ〜!歩く乙女のトキメキ

 

 

令和五年9月22日(金)  10:14撮影

 

さあ、みんなでいっしょに歌おう!!地球

鏡真似し歩く 

振りも付けて しっかりねぇ〜!歩く乙女のトキメキ

 

「ぼくらはみんな生きているぅ〜」ニコニコ

 

廣さんの振り付けもバッチリ!!

「やなせたかし先生、すばらしいでねぇ〜」ラブラブ

 

#アンパンマン電車

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 16:05 撮影

 

次に音符

とくちゃん考案の「お歌ストップ!ラフター

 

歌しりとりブルー音符ラフター

 

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 11:01撮影

 

「蹴鞠ラフター」🎶

目の前で繰り広げられる

素晴らしい身体機能!!

 

まさに、心は5歳児。

玉渡しも、ボール捌きも

ヤング〜♪───O(≧∇≦)O────♪

 

88歳、85歳とは思えぬでぇ〜〜〜‼️

 

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 11:01 撮影

 

「アロマの滝ラフター」ほんわか虹

 生き返ったぁ〜

 癒されたぁ〜

 気持ちがえいねぇ〜

 

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 11:00 撮影

 

お喉、大丈夫ですか。お水をどうぞ〜

新しい痛み は つくらない でくださいね

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

「笑い玉ラフター」

すっっゴーーーーーーーい!!!

びっくり仰天!

ハート

イエェーイ!! イエェーイ!! イエェーイ!!花火

 

令和五年9月22日(金)  10:14撮影

最後は

深いリラクゼーションのお時間照れにっこりおすましスワン

 

ディープ・リラクゼーション

Calm

 

#安芸川上流ヲ望ム

令和五年9月17日(日)  14:50撮影

 

無理なく、自然に、

「自然治癒力アップ」「免疫力アップ」

「セロトニン笑顔」で

元気に 美しく 年を重ねて生きて居る!!

りい ( 健康運動指導士 高木里砂 ) 

 

5さい 児(童) の みんなうさぎのぬいぐるみ

子ども の あそびごころ 😊で

 

今日も

笑ぉたぁ〜ハートヒマワリ 笑ぉたぁ〜ドキドキ 笑

楽しかったねぇ〜立ち上がる うれしかったねぇ〜歩く

 

「らんまん」JR高知駅

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 15:43 

撮影

 

お大師さんご生誕1250年目 の 2023年 

第四金曜日 午前中に

こうして毎月

集い笑い、笑顔で合えることの ありがたさよ〜ふんわり風船ハート

 

「らんまん」汽車 JR高知駅

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 15:43 撮影

 

続けることは大切なことです。

 次、11月24日金曜日まで

       元気で居ってねぇ〜🤗

 

タミちゃん花火 いけもっちゃん🩷

徳ちゃん💙、ひろさん💜

ありがとうございました❤️

ハート
ヾ(@^▽^@)ノ
うさちゃん*てれ。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆

 

#高知城と日の丸

令和五年9月18日(月) #祝敬老の日 16:24 撮影

 

ハート音符ブルー音符キラキララブラブハートグリーンハーツブルーハートグリーンハートラブラブピンクハートイエローハーツイエローハートキラキラ虹ハートのバルーンラブラブ乙女のトキメキふんわり風船ハートドキドキ音譜キラキラ

次回11/24(金)9:30-11:30

                      #Re_li_Yoga( #りりヨガ )

#Rehabilitation_Yoga

( #リハビリテーションヨガ)

                                                          りい照れ晴れおねがい

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・
ハート

南国土佐 ♥  ラフターヨガクラブ♡ふんわりリボン

初月みかづき笑いヨガクラブ🌙

8月17日 木曜日 9:30-11:30ハートのバルーン

 

 

青い空、白い雲、きれいな水、

燦々と照らすお日さま

美しい山と木々澄みわたる空気、

眩しい陽射し と そよ風、

見渡す限りどこまでも廣がる大海原、

 

Ware 限りなく 愛する

Waga 郷里 土佐の高知を〜❤️波

 

 

タミちゃん😊

今日もよう来てくれた!ニコニコ

ほんまに ありがとう〜!🥹おねがい

 

みかちゃん🥰🎵

今日は よろしくぅ〜ニコニコ

 

とくちゃん ひろさん

元気やねぇ爆  笑笑 うれしい〜!ラブ

 

はじまるよったら はじまるよぉ〜🎶

 

此処は、「安心安全な場所」☺️

タミちゃん、土砂降りの雨の中、

台風🌀とねぇ〜

お待たせしましたぁ〜にっこり

 

ありがとうございます。にっこり

 

お歌の後、先ずは「自己紹介ラフター」☺️🎶

 

「とくするとくちゃんです!」

☺️振り付けもバッチリですね!

 

「ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ

ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ

イエェーイ!歩く

 

ヤッター ヤッター!!

イエェーイ!!」目がハート

 

 

早速、とくちゃん考案の「歌ってラフター」キラキラ

あいうえお かきくけこ の順番に!ルンルン

 

出だし、、、ん〜照れ

「頭を雲の〜」「いらかのなみと〜」

「う〜みは〜」「エーッサ、エーッサ〜」

ハンカチまわしも、しっかりねぇ〜!歩く乙女のトキメキ

 

 

「暑気払い特別冊子」

ご用意しました。

 

ロシア民謡、ふるさと、第九・・・

 

どっさり あるねぇ〜 懐かしいねぇ

鏡真似し歩く 振り付けも しっかりねぇ〜!歩く乙女のトキメキ

 

さあ、みんなでいっしょに歌おう!!地球

 

「ぼくらはみんな生きているぅ〜」ニコニコ

振りも付けてバッチリ!!

「やなせたかし先生、すばらしいでねぇ〜」ラブラブ

 

ここで、ブレイク(休憩)タイム。

詩吟を心静かに聴こう。

 

まずはハート

容蘭先生の「富士山」石川丈山キラキラ

仙客来り遊ぶ 雲外の巓

神龍栖み老ゆ 洞中の淵

雪は紈素の如く 煙は柄の如し

白扇倒に懸かる 東海の天

 

次に音符

とくちゃん「白帝城」李白ブルー音符

「両岸のぉ〜猿声〜」

声に味があって、うんとえいねぇ〜

パチパチパチパチ👏 

 

「腹 を割って」 呼吸する。

「魂の底 から 発声」 することで、

無理なく、自然に、

「自然治癒力アップ」「免疫力アップ」

「セロトニン笑顔」で

元気に 美しく 年を重ねて生きて居る!!

りい

( 健康運動指導士 高木里砂 ) 

&

実母

関西吟詩文化協会 上師範 : 井上容蘭

コラボレーション☺️

 

 

続いて、

アイコンタクト 目を合わせて 笑いながら〜チョコ

「挨拶ラフター」

よろしく〜 ナマステ〜 ほんわか

イエェーイ!ニコニコ

 

「豆乳シェーキラフター」

季節の果物が入りましたね

小松菜も入れちゃおう〜

「え〜」 「にがそうやねぇ〜」

 

全身にかけてやれ〜ハート

イエェーイ!! イエェーイ!! イエェーイ!!花火

 

お喉は 大丈夫ですか?

新しい痛み は つくらない でくださいね

 

「アロマの滝ラフター」ほんわか虹

 生き返ったぁ〜

 癒されたぁ〜

 気持ちがえいねぇ〜

 

「ぬると不老不死、美人になる

     魔法クリームラフター〜😃」

1ワン-2ツー-3スリー〜

「ホッホ ホッホ〜」

「うっふうふっふ〜」

 

「笑いが止まらぬねぇ〜」

 笑ぉたぁ〜ハートヒマワリ笑ぉたぁ〜ドキドキ

 

みんな 5さい 児(童) です。

子ども の あそびごころ 😊

「飛行機になって大空をどこまでもラフター」

😃🎶

 

徳ちゃんが

用を足して戻ってきたぁ〜

 

「笑い玉ラフター」

すっっゴーーーーーーーい!!!

びっくり仰天!

 

「蹴鞠ラフター」

目の前で繰り広げられる

素晴らしい身体機能!!

 

まさに、心は5歳児。

玉渡しも、ボール捌きも

ヤング〜♪───O(≧∇≦)O────♪

 

88歳、85歳とは思えぬでぇ〜〜〜‼️

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

😆

  シャバーサナで

ディープ・リラクゼーション

Calm

 

土佐中村提灯台

令和五年七月二十九日(土) 20:25

 撮影

 

お大師さんご生誕1250年目 の 2023年 

第四金曜日 午前中に

こうして毎月

集い笑い、笑顔で合えることの ありがたさよ〜ふんわり風船ハート

 

土佐中村踊り

令和五年七月二十九日(土) 18:28 撮影

 

続けることは大切なことです。

 

 次、9月22日金曜日まで

       元気で居ってねぇ〜🤗

 

 

土佐中村踊り

令和五年七月二十九日(土) 18:30 撮影

 

タミちゃん花火 

徳ちゃん💙、ひろさん💜美香ちゃん💚

ありがとうございました❤️

ハート
ヾ(@^▽^@)ノ
うさちゃん*てれ。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆

ハート音符ブルー音符キラキララブラブハートグリーンハーツブルーハートグリーンハートラブラブピンクハートイエローハーツイエローハートキラキラ虹ハートのバルーンラブラブ乙女のトキメキふんわり風船ハートドキドキ音譜キラキラ

 

                   

ふるさと KOCHI ♡木村会館ラフターヨガ(金10時),23,弥生,2018

 

 


 

♥おひさしぶり~♬きゃっ

 

 

 

「ジャンボ~~♬♬♬ 」

 

アフリカのスワヒリ語で、こんにちは~
のぶちゃんは、もと航海士で、世
界中を船で~

 

さっそくに、始まった〜

大笑い の うず〜!!

o(〃^▽^〃)o

 

 

あいさつラフター♬
キャハハ 
ホッホッ ハッハッハ~♬


o(^▽^)o

 

イエーイ~♬
γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ 

(=⌒▽⌒=)


 

ふるさと 高知 上陸  ひ〜か〜 りい!
(=⌒▽⌒=) (*^▽^*)

 

続きは、また~💓

 

ごいっしょに
笑い、リラックスヨガ in KOCHI ハート

 


 

生き生き ハツラツ~ハート2

キラキラ…キラキラ

ひろこさん~♪♪♬リラックマ

徳ちゃん♥  みねちゃん♥ ゆきちゃん♥ のぶちゃん♥ ゆうちゃん♥ 

このたび 初参加 の さとちゃん♥ 

ありがとうございましたハート
ヾ(@^▽^@)ノ
うさちゃん*てれ。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆