すこしづつ、いつものさらさらに
戻ってきた。
「どこか深いところへ行ってた～」
「あ、あれ～ ちょこさん♪ いたの～？
全然気がつかなくって～」
「ごめんなさいね、
私ひとり至福にひたってて～」
泣き笑いながら続ける
さらさら。
「ずっと あのまま、こうしていたいって…
今、
とても、うれしいのぉ～！」
？？？
ちょこも分けも分からず、
「お帰りなさ～い！」
抱擁し合って、
よろこびを分かち合っている…。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
それでは、今日は～
宇宙の生命エネルギーを取り入れる
「プラナヤーマ（呼吸法）＆瞑想」
の練習を
しましょうか～？
(＝⌒▽⌒＝)
呼吸と心をつなげよう。
長生き（長息き） には 呼吸が大事ですから！
(*^▽^*)
ヨギーの呼吸によって
心と身体を
整えて
まずは、
Holy Vibration
聖音AUM
ーチャンティングー
頭蓋骨が光り輝く
カパーラバーティ♪
宇宙原始とPatala(生命力の中枢)を感じて
～meditation～
肺活量が増大する
バストーリカ♪
Swadhishthana Chakra
～meditation～
涼しい空気を身体に取り込む
シッカリプラナヤーマ♪
Radha
～meditation～
全感覚金の働きを
中枢神経スシュムナに
集中させる
ナーディーショッダー♪
Pranava Sabda
Brahmanidana
～meditation～
手ひらの中のきれいな静水（Nirmal）を
見つめて～
えっっぇ？
ヽ((◎д◎ ))ゝ
ちょこ！
濁っているって？
えぇっっぇええええええぇー？
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
しかも、
揺れ動いている？？
原因になる
心あたりがある！
って？
大丈夫だよ！ちょこ！
(＝⌒▽⌒＝)
ぜんぜん
気にすることないよ！
(≡^∇^≡)o(^▽^)o
記念写真を
Niraj先生が撮影してくれた時
気がついた。
━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
そうだ、
ずっと電気をつけてなかったんだ。
秋になって日が暮れるのも早くなった…
o(〃＾▽＾〃)o
反省会は
ホットケーキ♡
(*^▽^*)
ここで、10月からの お知らせがあります。
毎週木曜日開催していた この
「リラックス＆ラフターヨガ」
毎月 第一（木曜）のみ
開催になります。
（1月は 1/9または 1/16予定。）
※その頃ブログを改めてチェックお願いします。
まとめるとこんなカンジに～
◎毎月第一（木曜）
☆14:00-15:00「リラックス＆ラフターヨガ」
☆15:00-16:00「ヨギックマッサージ」
♡ viveparama@gmail.com りい まで要予約 ♡
・10/3 × ・11/7 × ・12/5 ・2/6 ・3/6…予約受付中
◎毎週火曜日
☆7:15-8:10「朝活ラフターヨガ」
☆8:15-9:15
a) 「プラナヤーマ（呼吸法）＆瞑想」
b）「健康相談・アーユルヴェーダカウンセリング」
c)「ヨギックマッサージ」
※２人以上の場合は、a )の練習会をさせていただきます。
◎参加費：寄付制（1000円まで）
※スタジオ使用代として
★「ヨギックマッサージ」のfeeに関しては
メールにてお問い合わせくださいますよう
お願いします。
さらさら♪ ちょこ♪ Niraj先生♪
ありがとうございました♡
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ