ＺＵＭＢＡ！ＺＵＭＢＡ！！ＺＵＭＢＡ！！！

４月１５日（金）

ＺＵＭＢＡのチャリティーイベントに参加してきました♪

参加費は、すべて義援金として、寄付されるそうです。

インストラクターさんも、多数参加。

始まった途端、一気に会場内の温度が上がっていく！

これこれ、このノリだわ～～～！！！

私のテンションも上がり、アドレナリン出まくり！！！

曲が変わると、インストラクターさん入れ替わり、

それぞれ個性があって、楽しい～～～！！！

７５分間、踊りまくって、頭から湯気が出るほど汗かいた！

体も心も、スッキリ、かる～～～くなりました！！

さてと、昨日の夕飯は、こちら↓↓↓

突然食べたくなった、カレー。

[　材　料　]

豚バラブロック肉、鶏肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、

マンゴー缶（黄桃缶でもＯＫ）、ヨーグルト、チョコレート

たまねぎ、にんじん、じゃがいも、肉を食べやすい大きさにカット。

にんじん、じゃがいもは、レンジでチン。

熱した鍋で、たまねぎをよく炒める。少し茶色くなったら、豚肉を炒める。

肉の色が変わったら、水を入れて蓋をする。

マンゴー缶を、シロップごとミキサーにかけて、鍋に入れる。

チンしたにんじん、じゃがいもも鍋に入れる。

弱火で煮込む。

子供用に、別鍋で鶏肉を炒めておく。

大人用・・・ゴールデンカレー〈辛口〉　かなり辛い

子供用・・・バーモントカレー〈甘口〉　かなり甘い

程よく火が通ったところで、いったん止める。

ここで子供用別鍋に、野菜とスープをわける。

ルウは、おろし金で削る（プラスチック製の物は、色が付くので金属製を使用）

包丁で刻んでもいいけど、まな板に色と匂いがつくのが嫌なので。

削ったら、おたまでグルグルすれば、すぐ溶ける。

最後に隠し味のチョコレートを放り込んで・・・（子供鍋には入れない）

チョコ食べたいけど、ガマン！　これは削らなくても、すぐ溶ける。

子供鍋にはヨーグルト少々入れる。

カレー完成♪

最初にフルーティな甘さが来て～、それからピリっと辛さが来る！

甘さと辛さが、交互に来る。こりゃ止まらない！！

夫も子供達も、すごい速さでもりもり食べました♪

本日のＺＵＭＢＡイベント、チャリティーバザーでＧＥＴしたこちら↓

まずは、格好からキメなきゃね・・・と、イキオイで購入。

これを着るからには、太れない！筋トレだ！

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