さて、アンチエイジング10日目
きちんと見ておられる方をまず褒めてあげましょう。
貴方はえらい!
きちんとアンチエイジング達成できる人ですね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/f4/aa/j/t02200220_0225022513438651193.jpg?caw=800)
劣化知らずに驚愕!常盤貴子がいつ
までたっても老けない6つのワケ
年齢を重ねるほどに、ますます輝き
を増す常盤貴子さん。42歳には見え
ないその美貌の裏には、どのような
ヒミツがあるのでしょうか?
1.やりたいことをやる
やりたい事をやる常盤貴子さんの座
右の銘のひとつが、“やりたいこと
をやる”なのだそうです。
年齢や環境を理由にする事なく、自
分の感じた事を素直に表現する事が
大切なのだそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
自分が光る瞬間って、やっぱり「こ
れがやりたい」と自分から思ったと
きだけだと、思うんです。だから自
分の心に素直に生きるというのが一
番。
「自分がしたいことをして生きる」
爽やか社長が語る、究極のポジテ
ィブシンキング術! ~ヒロコム
廣瀬さん~ | イキカタルポ
お気に入り詳細を見る
アンチエイジングは、常に過去にと
らわれないで新しいことに挑戦する
、新しい自分を見つけるけることが
できるのがアンチエイジングじゃな
いかと自分の中で考えています。
2.思いっきり笑う
若さを保つさまざまなホルモンを総
称して「アンチエイジング・ホルモ
ン」と呼びますが、このアンチエイ
ジング・ホルモンが「笑い」と密接
な関係をもっていることが最近の研
究でわかってきました。
それは、笑うことによって、アンチ
エイジング・ホルモンの分泌が活発
になったり、免疫力が高まったりす
るというものです。
出典
笑い編|あんしんセエメエの健康・
長生き学園
実年齢が分からないほど若く見られ
る女性達は、よく笑い、話すことで
自然に顔の筋トレができているもの
と思われます。さらにストレスも発
散。活性酸素に抵抗します。
シワもきにせずに笑うと実年齢より
若く見える | 老けない人
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笑う時は自然に腹式呼吸になります
。大きく腹式呼吸を繰り返すことに
よって血流が良くなり、体の中に溜
まった老廃物をより多く排出します。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/34/aa/j/t02200220_0640064013438661996.jpg?caw=800)
3.肌ケアは水分補給を大切に
陶器の様な肌の秘訣に付いて問われ
ると、常盤貴子さんは「肌が強いん
です。」と答えたそうです。
そして最近は、水分補給に重点を置
いているそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
お気に入り詳細を見る
乾燥はお肌の大敵。とくに忙しいマ
マやお仕事ママにとって、若々しい
しっとりとうるおった肌をキープす
るためにはこまめな保湿がとても大
切に。
若肌キープの秘訣は、24時間乾かさ
ない。 - PR企画
40代になってくると、毛穴の開き、
頬のたるみ、小じわなど肌のトラブ
ルも多くなってくると思います。保
湿成分を肌に与えるだけでなく、肌
の質を変えて、水分を肌の保持でき
るようにしていけば、こうしたトラ
ブルを解消し肌にハリが生まれます。
実年齢よりもずっと若く見られる肌
になることもできます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/dd/9e/j/t02200330_0427064013438664038.jpg?caw=800)
4.NOと言える潔さ
最低限抱えきれない仕事には「No」
と言える勇気を持ちましょう。
ストレス社会とも呼ばれる日本のお
仕事事情ですが、上手にストレス対
策をして楽しんで仕事ができるよう
になれたらいいですね。
出典
仕事先でのストレスを減らす術「No
と言える勇気」「自分へのご褒美」
精神的ストレスをはじめ、紫外線・
大気汚染やタバコの煙などの外的ス
トレスの影響を受けると、酸素は肌
へダメージを与える活性酸素へと変
化してしまい、肌の老化へと繋がっ
てしまうのです。
ストレスたまってない?【若肌SOS】
不安に感じていることがあったり、
心配事があったり、イライラしたり
、そんな精神状態が続くと、大人に
きびが出たり肌荒れが起きたりしま
す。普段の生活で、ストレスフリー
になれば、肌の調子もどんどん良好
になります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/2d/97/j/t02200192_0597052113438666907.jpg?caw=800)
5.加圧トレーニング
現在、週1で加圧トレーニングに通っ
ている常盤は、「顔もボディも悩み
はいろいろありますが、対処できる
ことはプロの力を借りて助けてもら
います」とコメント。「プロに施術
してもらうと、自分のどこがどうな
っているのか痛いほどわかり、反省
もします」といい、「顔もボディも
施術をミックスすることが秘訣かも
しれません」と明かした。
出典
常盤貴子、「顔もボディも悩みはい
ろいろ」美の秘訣を明かす - モデル
プレス
お気に入り詳細を見る
加圧トレーニングは、軽い負荷で通
常のトレーニングと同じ効果があり
ます。筋肉が肥大すると、基礎代謝
が上り、太りにくい身体になります。
加圧トレーニングでアンチエイジン
グ[加圧ダイエット] - gooダイエッ
ト
トレーニング開始後15分から、成長
ホルモンが大量に分泌されます! こ
の成長ホルモンが脂肪燃焼、肌の保
水力をアップするだけではなく、女
性ホルモンの分泌を促すというデー
タもでています
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/3d/ac/j/t02200330_0427064013438669935.jpg?caw=800)
6.吐き出す
肌のくすみを取り除き、透明感を出
すコツに付いては「全部、吐き出す
こと。」と答えたそうです。
デトックスの秘密は、個室での毒出
し女性会だそうです。
デトックス女子会は、効果満点だそ
うです。
出典
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
お気に入り詳細を見る
近年ではアンチエイジングというも
のが流行っていて、体の中の老廃物
を出すことで、若々しい状態を保つ
ことができます。愚痴聞きも同じよ
うなもので、心の老廃物を吐き出す
ことで、心が健康な状態を保つこと
ができます。
愚痴を吐き出すのは心の老廃物を吐
き出すこと | リハートカウンセリ
ング~「自分らしく生きる」をサポ
ート~
心のデトックス法として、よく雑誌
などで解説されているのが、「感情
を開放する」ということ。
思いっきり泣きましょう、笑いまし
ょう。
きちんと見ておられる方をまず褒めてあげましょう。
貴方はえらい!
きちんとアンチエイジング達成できる人ですね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/f4/aa/j/t02200220_0225022513438651193.jpg?caw=800)
劣化知らずに驚愕!常盤貴子がいつ
までたっても老けない6つのワケ
年齢を重ねるほどに、ますます輝き
を増す常盤貴子さん。42歳には見え
ないその美貌の裏には、どのような
ヒミツがあるのでしょうか?
1.やりたいことをやる
やりたい事をやる常盤貴子さんの座
右の銘のひとつが、“やりたいこと
をやる”なのだそうです。
年齢や環境を理由にする事なく、自
分の感じた事を素直に表現する事が
大切なのだそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
自分が光る瞬間って、やっぱり「こ
れがやりたい」と自分から思ったと
きだけだと、思うんです。だから自
分の心に素直に生きるというのが一
番。
「自分がしたいことをして生きる」
爽やか社長が語る、究極のポジテ
ィブシンキング術! ~ヒロコム
廣瀬さん~ | イキカタルポ
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アンチエイジングは、常に過去にと
らわれないで新しいことに挑戦する
、新しい自分を見つけるけることが
できるのがアンチエイジングじゃな
いかと自分の中で考えています。
2.思いっきり笑う
若さを保つさまざまなホルモンを総
称して「アンチエイジング・ホルモ
ン」と呼びますが、このアンチエイ
ジング・ホルモンが「笑い」と密接
な関係をもっていることが最近の研
究でわかってきました。
それは、笑うことによって、アンチ
エイジング・ホルモンの分泌が活発
になったり、免疫力が高まったりす
るというものです。
出典
笑い編|あんしんセエメエの健康・
長生き学園
実年齢が分からないほど若く見られ
る女性達は、よく笑い、話すことで
自然に顔の筋トレができているもの
と思われます。さらにストレスも発
散。活性酸素に抵抗します。
シワもきにせずに笑うと実年齢より
若く見える | 老けない人
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笑う時は自然に腹式呼吸になります
。大きく腹式呼吸を繰り返すことに
よって血流が良くなり、体の中に溜
まった老廃物をより多く排出します。
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3.肌ケアは水分補給を大切に
陶器の様な肌の秘訣に付いて問われ
ると、常盤貴子さんは「肌が強いん
です。」と答えたそうです。
そして最近は、水分補給に重点を置
いているそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
お気に入り詳細を見る
乾燥はお肌の大敵。とくに忙しいマ
マやお仕事ママにとって、若々しい
しっとりとうるおった肌をキープす
るためにはこまめな保湿がとても大
切に。
若肌キープの秘訣は、24時間乾かさ
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頬のたるみ、小じわなど肌のトラブ
ルも多くなってくると思います。保
湿成分を肌に与えるだけでなく、肌
の質を変えて、水分を肌の保持でき
るようにしていけば、こうしたトラ
ブルを解消し肌にハリが生まれます。
実年齢よりもずっと若く見られる肌
になることもできます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/dd/9e/j/t02200330_0427064013438664038.jpg?caw=800)
4.NOと言える潔さ
最低限抱えきれない仕事には「No」
と言える勇気を持ちましょう。
ストレス社会とも呼ばれる日本のお
仕事事情ですが、上手にストレス対
策をして楽しんで仕事ができるよう
になれたらいいですね。
出典
仕事先でのストレスを減らす術「No
と言える勇気」「自分へのご褒美」
精神的ストレスをはじめ、紫外線・
大気汚染やタバコの煙などの外的ス
トレスの影響を受けると、酸素は肌
へダメージを与える活性酸素へと変
化してしまい、肌の老化へと繋がっ
てしまうのです。
ストレスたまってない?【若肌SOS】
不安に感じていることがあったり、
心配事があったり、イライラしたり
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きびが出たり肌荒れが起きたりしま
す。普段の生活で、ストレスフリー
になれば、肌の調子もどんどん良好
になります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/2d/97/j/t02200192_0597052113438666907.jpg?caw=800)
5.加圧トレーニング
現在、週1で加圧トレーニングに通っ
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はいろいろありますが、対処できる
ことはプロの力を借りて助けてもら
います」とコメント。「プロに施術
してもらうと、自分のどこがどうな
っているのか痛いほどわかり、反省
もします」といい、「顔もボディも
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出典
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常のトレーニングと同じ効果があり
ます。筋肉が肥大すると、基礎代謝
が上り、太りにくい身体になります。
加圧トレーニングでアンチエイジン
グ[加圧ダイエット] - gooダイエッ
ト
トレーニング開始後15分から、成長
ホルモンが大量に分泌されます! こ
の成長ホルモンが脂肪燃焼、肌の保
水力をアップするだけではなく、女
性ホルモンの分泌を促すというデー
タもでています
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150928/22/vivadog3/3d/ac/j/t02200330_0427064013438669935.jpg?caw=800)
6.吐き出す
肌のくすみを取り除き、透明感を出
すコツに付いては「全部、吐き出す
こと。」と答えたそうです。
デトックスの秘密は、個室での毒出
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うです。
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常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
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近年ではアンチエイジングというも
のが流行っていて、体の中の老廃物
を出すことで、若々しい状態を保つ
ことができます。愚痴聞きも同じよ
うなもので、心の老廃物を吐き出す
ことで、心が健康な状態を保つこと
ができます。
愚痴を吐き出すのは心の老廃物を吐
き出すこと | リハートカウンセリ
ング~「自分らしく生きる」をサポ
ート~
心のデトックス法として、よく雑誌
などで解説されているのが、「感情
を開放する」ということ。
思いっきり泣きましょう、笑いまし
ょう。