さて、アンチエイジング１０日目
きちんと見ておられる方をまず褒めてあげましょう。
貴方はえらい!
きちんとアンチエイジング達成できる人ですね。
劣化知らずに驚愕！常盤貴子がいつ
までたっても老けない６つのワケ
年齢を重ねるほどに、ますます輝き
を増す常盤貴子さん。42歳には見え
ないその美貌の裏には、どのような
ヒミツがあるのでしょうか？
１．やりたいことをやる
やりたい事をやる常盤貴子さんの座
右の銘のひとつが、“やりたいこと
をやる”なのだそうです。
年齢や環境を理由にする事なく、自
分の感じた事を素直に表現する事が
大切なのだそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
自分が光る瞬間って、やっぱり「こ
れがやりたい」と自分から思ったと
きだけだと、思うんです。だから自
分の心に素直に生きるというのが一
番。
「自分がしたいことをして生きる」
爽やか社長が語る、究極のポジテ
ィブシンキング術！ ～ヒロコム
廣瀬さん～ | イキカタルポ
お気に入り詳細を見る
アンチエイジングは、常に過去にと
らわれないで新しいことに挑戦する
、新しい自分を見つけるけることが
できるのがアンチエイジングじゃな
いかと自分の中で考えています。
２．思いっきり笑う
若さを保つさまざまなホルモンを総
称して「アンチエイジング・ホルモ
ン」と呼びますが、このアンチエイ
ジング・ホルモンが「笑い」と密接
な関係をもっていることが最近の研
究でわかってきました。
それは、笑うことによって、アンチ
エイジング・ホルモンの分泌が活発
になったり、免疫力が高まったりす
るというものです。
出典
笑い編｜あんしんセエメエの健康・
長生き学園
実年齢が分からないほど若く見られ
る女性達は、よく笑い、話すことで
自然に顔の筋トレができているもの
と思われます。さらにストレスも発
散。活性酸素に抵抗します。
シワもきにせずに笑うと実年齢より
若く見える | 老けない人
お気に入り詳細を見る
笑う時は自然に腹式呼吸になります
。大きく腹式呼吸を繰り返すことに
よって血流が良くなり、体の中に溜
まった老廃物をより多く排出します。
３．肌ケアは水分補給を大切に
陶器の様な肌の秘訣に付いて問われ
ると、常盤貴子さんは「肌が強いん
です。」と答えたそうです。
そして最近は、水分補給に重点を置
いているそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
お気に入り詳細を見る
乾燥はお肌の大敵。とくに忙しいマ
マやお仕事ママにとって、若々しい
しっとりとうるおった肌をキープす
るためにはこまめな保湿がとても大
切に。
若肌キープの秘訣は、24時間乾かさ
ない。 - PR企画
40代になってくると、毛穴の開き、
頬のたるみ、小じわなど肌のトラブ
ルも多くなってくると思います。保
湿成分を肌に与えるだけでなく、肌
の質を変えて、水分を肌の保持でき
るようにしていけば、こうしたトラ
ブルを解消し肌にハリが生まれます。
実年齢よりもずっと若く見られる肌
になることもできます。
４．NOと言える潔さ
最低限抱えきれない仕事には「No」
と言える勇気を持ちましょう。
ストレス社会とも呼ばれる日本のお
仕事事情ですが、上手にストレス対
策をして楽しんで仕事ができるよう
になれたらいいですね。
出典
仕事先でのストレスを減らす術「No
と言える勇気」「自分へのご褒美」
精神的ストレスをはじめ、紫外線･
大気汚染やタバコの煙などの外的ス
トレスの影響を受けると、酸素は肌
へダメージを与える活性酸素へと変
化してしまい、肌の老化へと繋がっ
てしまうのです。
ストレスたまってない？【若肌SOS】
不安に感じていることがあったり、
心配事があったり、イライラしたり
、そんな精神状態が続くと、大人に
きびが出たり肌荒れが起きたりしま
す。普段の生活で、ストレスフリー
になれば、肌の調子もどんどん良好
になります。
５．加圧トレーニング
現在、週1で加圧トレーニングに通っ
ている常盤は、「顔もボディも悩み
はいろいろありますが、対処できる
ことはプロの力を借りて助けてもら
います」とコメント。「プロに施術
してもらうと、自分のどこがどうな
っているのか痛いほどわかり、反省
もします」といい、「顔もボディも
施術をミックスすることが秘訣かも
しれません」と明かした。
出典
常盤貴子、「顔もボディも悩みはい
ろいろ」美の秘訣を明かす - モデル
プレス
お気に入り詳細を見る
加圧トレーニングは、軽い負荷で通
常のトレーニングと同じ効果があり
ます。筋肉が肥大すると、基礎代謝
が上り、太りにくい身体になります。
加圧トレーニングでアンチエイジン
グ[加圧ダイエット] - gooダイエッ
ト
トレーニング開始後15分から、成長
ホルモンが大量に分泌されます！ こ
の成長ホルモンが脂肪燃焼、肌の保
水力をアップするだけではなく、女
性ホルモンの分泌を促すというデー
タもでています
６．吐き出す
肌のくすみを取り除き、透明感を出
すコツに付いては「全部、吐き出す
こと。」と答えたそうです。
デトックスの秘密は、個室での毒出
し女性会だそうです。
デトックス女子会は、効果満点だそ
うです。
出典
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
お気に入り詳細を見る
近年ではアンチエイジングというも
のが流行っていて、体の中の老廃物
を出すことで、若々しい状態を保つ
ことができます。愚痴聞きも同じよ
うなもので、心の老廃物を吐き出す
ことで、心が健康な状態を保つこと
ができます。
愚痴を吐き出すのは心の老廃物を吐
き出すこと | リハートカウンセリ
ング～「自分らしく生きる」をサポ
ート～
心のデトックス法として、よく雑誌
などで解説されているのが、「感情
を開放する」ということ。
思いっきり泣きましょう、笑いまし
ょう。
きちんと見ておられる方をまず褒めてあげましょう。
貴方はえらい!
きちんとアンチエイジング達成できる人ですね。
劣化知らずに驚愕！常盤貴子がいつ
までたっても老けない６つのワケ
年齢を重ねるほどに、ますます輝き
を増す常盤貴子さん。42歳には見え
ないその美貌の裏には、どのような
ヒミツがあるのでしょうか？
１．やりたいことをやる
やりたい事をやる常盤貴子さんの座
右の銘のひとつが、“やりたいこと
をやる”なのだそうです。
年齢や環境を理由にする事なく、自
分の感じた事を素直に表現する事が
大切なのだそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
ゴシップブログ
自分が光る瞬間って、やっぱり「こ
れがやりたい」と自分から思ったと
きだけだと、思うんです。だから自
分の心に素直に生きるというのが一
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「自分がしたいことをして生きる」
爽やか社長が語る、究極のポジテ
ィブシンキング術！ ～ヒロコム
廣瀬さん～ | イキカタルポ
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アンチエイジングは、常に過去にと
らわれないで新しいことに挑戦する
、新しい自分を見つけるけることが
できるのがアンチエイジングじゃな
いかと自分の中で考えています。
２．思いっきり笑う
若さを保つさまざまなホルモンを総
称して「アンチエイジング・ホルモ
ン」と呼びますが、このアンチエイ
ジング・ホルモンが「笑い」と密接
な関係をもっていることが最近の研
究でわかってきました。
それは、笑うことによって、アンチ
エイジング・ホルモンの分泌が活発
になったり、免疫力が高まったりす
るというものです。
出典
笑い編｜あんしんセエメエの健康・
長生き学園
実年齢が分からないほど若く見られ
る女性達は、よく笑い、話すことで
自然に顔の筋トレができているもの
と思われます。さらにストレスも発
散。活性酸素に抵抗します。
シワもきにせずに笑うと実年齢より
若く見える | 老けない人
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笑う時は自然に腹式呼吸になります
。大きく腹式呼吸を繰り返すことに
よって血流が良くなり、体の中に溜
まった老廃物をより多く排出します。
３．肌ケアは水分補給を大切に
陶器の様な肌の秘訣に付いて問われ
ると、常盤貴子さんは「肌が強いん
です。」と答えたそうです。
そして最近は、水分補給に重点を置
いているそうです。
常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
している : 秘書アサミの気になる
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るためにはこまめな保湿がとても大
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40代になってくると、毛穴の開き、
頬のたるみ、小じわなど肌のトラブ
ルも多くなってくると思います。保
湿成分を肌に与えるだけでなく、肌
の質を変えて、水分を肌の保持でき
るようにしていけば、こうしたトラ
ブルを解消し肌にハリが生まれます。
実年齢よりもずっと若く見られる肌
になることもできます。
４．NOと言える潔さ
最低限抱えきれない仕事には「No」
と言える勇気を持ちましょう。
ストレス社会とも呼ばれる日本のお
仕事事情ですが、上手にストレス対
策をして楽しんで仕事ができるよう
になれたらいいですね。
出典
仕事先でのストレスを減らす術「No
と言える勇気」「自分へのご褒美」
精神的ストレスをはじめ、紫外線･
大気汚染やタバコの煙などの外的ス
トレスの影響を受けると、酸素は肌
へダメージを与える活性酸素へと変
化してしまい、肌の老化へと繋がっ
てしまうのです。
ストレスたまってない？【若肌SOS】
不安に感じていることがあったり、
心配事があったり、イライラしたり
、そんな精神状態が続くと、大人に
きびが出たり肌荒れが起きたりしま
す。普段の生活で、ストレスフリー
になれば、肌の調子もどんどん良好
になります。
５．加圧トレーニング
現在、週1で加圧トレーニングに通っ
ている常盤は、「顔もボディも悩み
はいろいろありますが、対処できる
ことはプロの力を借りて助けてもら
います」とコメント。「プロに施術
してもらうと、自分のどこがどうな
っているのか痛いほどわかり、反省
もします」といい、「顔もボディも
施術をミックスすることが秘訣かも
しれません」と明かした。
出典
常盤貴子、「顔もボディも悩みはい
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常のトレーニングと同じ効果があり
ます。筋肉が肥大すると、基礎代謝
が上り、太りにくい身体になります。
加圧トレーニングでアンチエイジン
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トレーニング開始後15分から、成長
ホルモンが大量に分泌されます！ こ
の成長ホルモンが脂肪燃焼、肌の保
水力をアップするだけではなく、女
性ホルモンの分泌を促すというデー
タもでています
６．吐き出す
肌のくすみを取り除き、透明感を出
すコツに付いては「全部、吐き出す
こと。」と答えたそうです。
デトックスの秘密は、個室での毒出
し女性会だそうです。
デトックス女子会は、効果満点だそ
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常盤貴子さんは好き嫌いがハッキリ
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のが流行っていて、体の中の老廃物
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ことができます。愚痴聞きも同じよ
うなもので、心の老廃物を吐き出す
ことで、心が健康な状態を保つこと
ができます。
愚痴を吐き出すのは心の老廃物を吐
き出すこと | リハートカウンセリ
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ょう。