こんにちは。
望む未来を創る心理カウンセラー
金野 泉(きんのいずみ)です。
風邪でダウンしていました
突然の風邪？で動けなくなりました。
セッション・講座のご予約の変更に
ご協力くださった皆さま
ありがとうございます。
心よりお礼申し上げます。
とにかく頭がガンガン痛い！
鼻の奥から目の周りにかけて
腫れているように痛い！
おまけに上顎まで痛くて歯も痛い！
全身汗びっしょり
で２日間動けず唸っていました。
症状は違っても2年に1回くらいこうなります。
で、ぼんやりした頭で考えます。
「なぜ私は突然こうなって動けなくなるの？」
私の中からインナーチャイルドが返事します。
「動きたくないから！」←キッパリ即答です！
以下、私とインナーチャイルドの会話です。
私＝A インナーチャイルド＝C といたします。
A 仕事休まなきゃならないし痛いし辛いし
これで良いこと何もないよ
C 動きたくないから！動かなくていいもん！
A ………どうしてそんなに動きたくないの？
C 休みたいんだもん！
A じゃあ、普通に休めばいいじゃない。
こんな痛くて辛い思いすることないよね。
C 休んだらダメなの！
やること終わってないのに休んだらダメなの
A (！ははぁ、そこね、と気がつく私)
じゃあ、やることさっさと終わらせて休もう
C ダメダメ！終わらないもん！ダメなの！
終わらないから休めないの‼
これね、私の思考パターンのひとつなのですよ。
わかっているんだけど、繰り返しちゃう
休みたい
↓
でも休んだらダメ
↓
なぜ？
↓
やるべきことをやっていないから
↓
だから動けない事態を作って動けなくする
↓
風邪
↓
これで休める\( ˆoˆ )/
さて！では対処法は❓
ここから先は長くなるので
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