ごきげんよう

仕事後に競技場へ。

今日も暑かった

今日は1000m×5本

いつものスピード練習ではなく、本番が近いので速度を落としてレースペースで走りました。

①6’46/km

②6’44

③6’44

④6’33

⑤6’29

今の自分のレースペースって、実はよく分からなかった

感覚で走ってみたところ、だいたいキロ6分45秒くらいかな？

前半はのんびりスタートで、中盤はこのへんのペースで安定的に走れたらいいなぁと思っています。

本番が近いので、今週はもうあんまり走らないつもりでいました

でも師匠から「あまり間を空けすぎるのも良くない」とのお言葉があったので、軽くてもいいから少し走ることにしました。

今日はレースペースの確認。

明日からは軽めのジョギングにします。

(キハダ)マグロは低FODMAP食。

低カロリー、高タンパク。

抗酸化作用。

食べない理由は無いよね

ではまたー