ごきげんよう
1000m×5
仕事後に競技場へ。
今日も暑かった
今日は1000m×5本
いつものスピード練習ではなく、本番が近いので速度を落としてレースペースで走りました。
①6’46/km
②6’44
③6’44
④6’33
⑤6’29
今の自分のレースペースって、実はよく分からなかった
感覚で走ってみたところ、だいたいキロ6分45秒くらいかな？
前半はのんびりスタートで、中盤はこのへんのペースで安定的に走れたらいいなぁと思っています。
師匠から
本番が近いので、今週はもうあんまり走らないつもりでいました
でも師匠から「あまり間を空けすぎるのも良くない」とのお言葉があったので、軽くてもいいから少し走ることにしました。
今日はレースペースの確認。
明日からは軽めのジョギングにします。
マグロ
(キハダ)マグロは低FODMAP食。
低カロリー、高タンパク。
抗酸化作用。
食べない理由は無いよね
ではまたー