心拍アートの世界ごきげんよう Fartlek今朝はサイクリングロードでFartlek15本。ペースはわからないけど、短い疾走と休息ジョグを繰り返します。 ケニア人になったつもりで最大心拍数は187bpm。平均すると163bpmなので、ちょうどレースの本番くらいの感じかな。 久しぶりの心拍アートだよ ではまたー