心拍アートの世界

ごきげんよう

  Fartlek

今朝はサイクリングロードでFartlek15本。

ペースはわからないけど、短い疾走と休息ジョグを繰り返します。 

ケニア人になったつもりで

最大心拍数は187bpm。

平均すると163bpmなので、ちょうどレースの本番くらいの感じかな。  

久しぶりの心拍アートだよ

ではまたー