ごきげんよう
ハーフ走
まだ暗いうちに起き出して、強風が吹いていないことを確認。
いつ風が吹いてくるかもわからないので、すぐに出発しました。
今日はサイクリングロードでハーフ走です。
スタート時はかなり寒かったけど、5kmくらいから調子が整い始め、あとは淡々と最後までノンストップで走り切りました。
寒いから給水も必要なかった。
ふだんの練習どおりの感覚で、第1目標である2時間30分切りを達成
ハーフの自己ベスト更新です
心拍もごく普通(153前後)だったし、無理せず達成できたのが嬉しいな
11ヶ月前の「さいたまランフェス」のラップと比較すると、やっぱり成長してる
タイムを20分くらい縮めました。
厳密には少し距離が足りてない？
まぁでもこれからハーフに慣れるために、この距離は何度も走ることになると思います。
これで安心してクリスマス～年末年始が過ごせそうです
終わって帰宅したら、風が吹き始めたよ
早く終わらせて正解でした
寒くなってきたので、獅子丸さんとぬくぬく過ごします
ではまたー