ごきげんよう
体重管理アプリ
いろいろ探してたんだけど、このアプリに決めました↓
かわいいし、グラフ表示もできるからね
今朝の体重
「板橋Cityマラソン」翌日の月曜日にカルビクッパランチを食べて、体重がMAXに
67.8kgから開始しました。
そこからファスティングを始めて、今朝の体重は66.4kg
とりあえず、今月中にunder65が目標です。
目標体重
目標体重をどうするか。
私の場合、57kg(BMI 22)まで落とすと、もうけっこう普通なんですよ
これが58kgの時の画像↓
世間一般の数字に囚われて、ガリガリ・ゴツゴツした体になるのは避けたい
私は身長が低いほうでは無いし、筋肉もそこそこ持ってるんだから。
でも今年はちょい欲張って、目標体重を54kg(BMI 21)に設定してみます
10kgくらいの変動では、ぜんぜんビビらない自分がいるー
次シーズンのマラソンが、めっさ楽しみじゃない？
ぜんぜん足の速さ、変わらなかったりして
惑わされない
世間にはいろんなランナーさんいますからね。
これから季節が開放的になって、食べ物画像が華やかになる季節
それが悪いというわけじゃなくて、
「今の自分とは方向性が違う」
ということをしっかり自覚する。
見るものを選ぶ。
そして惑わされない。
食べ物の楽しみより、減量の楽しみのほうが数十倍も勝る
明日からではなく、もう4日前から始まってる。
長い減量マラソンの始まり。
最後までやり抜く
ではまたー