今日のクミコの魔法のこんだては
主役スープでダイエット旦那様のダイエット食事
今日のお夕飯はこちら
めんたいカマンベールチーズスープ
冷しゃぶサラダ
トマトのおひたし
オクラのピリ辛ナムル
今日の主役スープは旦那様も絶賛
冷蔵庫にあったカマンベールチーズをぶっこんだら・・美味しかったwww
めんたいカマンベールチーズスープ
材料
・玉ねぎ 1/2個
・アスパラ 4本
・ごぼう 1本
・マッシュルーム 4個
・明太子 1個
・水 200ml
・顆粒コンソメ 小さじ1
・牛乳 300ml
・カマンベールチーズ お好み
・バター 小さじ2
作り方
①玉ねぎはスライス、アスパラは茹でて3cm幅にカット。ごぼうはささがきをして水にしたしておく。
マッシュルームは4等分に。
②鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、水を切ったごぼうを入れ炒める。
③玉ねぎがしんなりしてきたら、水、コンソメを加え少し煮る。(3分くらい)
④牛乳、皮を剥いだ明太子、マッシュルーム、アスパラを入れ、弱火でコトコト・・・(焼く3分)
⑤カマンベールチーズを一口サイズにカットし、投入!少し煮込んで、とろみが出たらOK
⑥塩気が足りないと感じたら、塩コショウで調味して、盛り付けて完成
美味しかったー自己満www
さてと、今日の体重は・・・
74.9kg
ダイエット10日目-2.9kg
あれ増えてるじゃん
ちょっとちょっとお兄さん
とは言っても、ここ最近暑くて水分を摂る量が増えている気がする・・・。
その上、暑がりの旦那様はエアコンの効いたお部屋で仕事・・・。
動かない。汗かかない
はい運動療法追加決定
明日から、動いて頂きます
ラストスパート1週間がんばれー
むむむむ。