テーマ「手」 2

 

歌人への道 

 

 

夕焼けを見ようと乗せた車いす 心ゆくまでなでる母の手

 

 

コメント

 

 母の病室は、6人部屋だ。カーテンで仕切られているとは言え、なんとなく落ち着かない。そこで、車いすを押して窓辺で話をするのが常になった。窓辺のスペースでは誰もが外を見ている。夕方になると、12階のそこからは、夕焼けがきれいに見えた。私は人の目を気にしないで車いすの母の手を触った。こんな時でもないと、堂々と母の手を触れないかもしれないという思いを残したくて作った短歌だ。

 しかし、実際は、母から「やめて」と拒まれた。嫌になるくらい、私がしつこく触っていたからだろう。母は私が心配するほどには、弱っていなかったのだ。

 

 

 

上の句の推敲 夕焼けを見ようと乗せた車いす

 

・病院で、車いす母の手を握る

・気兼ねなく母の手にさわれる

・母の指にゴールドのリングを見つけた。昔からこのリングをしているな

・車いすで向かった先に夕焼けが待っていた

・たどり着いたのは、夕焼けが見える窓辺

・病棟の窓 窓辺の母 車いすのとなりで 母の手を撫でる 

・子供に返るひととき 

思いつくままを書き出してみた

 

・まずは、その場所に高齢の母を連れて行かなくてはならない。

・私の目的は、車いすに乗っている母と人目が気にならない場所に行くこと。

・誘い出す理由は、夕焼けがきれいだから。

 

①     夕焼けを見ようと押す車いす

5_6_5 真ん中の6音を7音へ

 

②     夕焼けを 見ようと乗せた 車いす

窓辺も12階も出てこなくなったけれど、夕焼けを見るシチュエーションがわかればいい。

 

 

下の句の推敲 心ゆくまでなでる母の手

①     人目気にせず母の手をさわる

7音_8音目なので、「さわる母の手」にして7音におさめる。

・じっくり見た母の手に指輪があったこと。

・子供の時に手をつないだ思い出。

・大人になった今、思い出すこと。

・子供に戻ったみたいだと感じたこと。

それらは、詰め込みすぎになるので、今回は省くことにする。

 

②     人目気にせずさわる母の手

さわるよりもっとうっとうしい、私よがりの「なでる」のほうがいいかと変えてみる

 

③     人目気にせずなでる母の手

「人目気にせず」は、「人目を気にせず」と「を」入れるのが正しいのでは?と調べてみる。「を」をちゃんと入れたほうがよさそうだった。今度は音数が合わなくなるので、ほかの言い方を調べる。

 そして、「心ゆくまで」にたどり着く。 

 誰もが夕焼けに気を取られている窓辺のその時間は、人目を気にしない場所だけど、心ゆくまでに変えてみると、人の目を気にしないどころか、私の気が済むまでと、もっとひとりよがりの感じが出てきたので、こちらの方がしっくり来た。

 

心ゆくまでなでる母の手

撫でるではなく、平仮名の「なでる」にしてみた

「心」から「母」まで平仮名がつながるのも

私のしつこさが表現できたようでよかった

 

 

 

類義語

 「人目を気にせず」をほかの言葉で…と考えたときに類義語を調べて、「心ゆくまで」にたどりついた。この時の「ああ、これこれ!」とぴたりと「はまった感じ」が何とも気持ちがよかった。

 その数日後のこと、木下龍也さんの著書のなかで、「僕は類義語検索をよくする」という一節を読んだ。その時に、「類義語は同じような意味を持つ言葉であって、全く同じ意味ではない。その意味について改めて考えるようにしている」と書かれていた。

 これを読んで、もっと嬉しくなった。

 

 

 

 

 

 

 

 

テーマ「手」 1

 

歌人への道 

 

 

新米がくっついたまま握れない 夢かと母が話す病室

 

 

コメント

 

 母のお見舞いの病室で、母が夢の話をした。新米が炊き上がったので、皆に食べさせようとおにぎりを作るけれど、手に水を付けるのを忘れちゃったんだろうかね、ご飯が手にくっついてうまく作れない。悲しくなって目が覚めた。とのこと。

 悲しくなったのは、新米を食べさせられなかったこと。自分がおにぎりを作る手順の初歩的な失敗をしてしまったことだと思った。

 また、それが夢であったとホッとしたものの、目が覚めたのが病室だとわかり、やはり悲しかったかなと私の心が動いた記録。

 お母さんとは、家族に、食べさせたい、食べさせなきゃって思ってしまうものだ。

 

上の句の推敲 新米がくっついたまま握れない 

新米は必ず入れたかった。

新米が、手について離れない

新米が、くっついた手では作れない

新米が、手についたまま作れないおにぎり

「おにぎり」4音をどこかに入れるのが難しかったので、ごはんを「むすぶ」としてみた。新米を結ぶのならば、おにぎりを作っているのだろうと。

 

①     新米を結ぶ手のひら米だらけ

画像としては、新米の米粒が手のひらにくっついているのを「あーあ、なんということでしょう」という気持ちで見いてるところ。米だらけの表現が、リアルすぎるので他を考える。

 

②     新米を結ぶ手につくご飯粒

これでは、肝心の「作れない」ことが伝わらない。ご飯粒は多少ついてしまうものだから。いっそのこと、テーマである「手」を入れずとも、わかるのではないか?とひらめいた。

 

③     新米がついたまま握れない

「おにぎり」「おむすび」どちらの言い方もあるけれど、「にぎる」方がなじむ気がして「握れない」に変えてみる。できたと思ったが、おにぎりを作れないもどかしさが伝わっていない。「くっついた」ほうが、取れなさが強そう。「くっついた手で」が7音におさまることにも気づいた。また「手」問題に戻ってしまった。さて、どうする?

 

新米がくっついた手で

新米がくっついたまま

比べてみると、「まま」のほうが、時間経過があり、手についたご飯が取れないもどかしさがわかる気がして、こちらを採用する。

 

 

下の句の推敲 夢かと母が話す病室

①     夢だと言う母の病室

夢だったと母が病室で言った事実。

夢だったことへの感情を表現したいと考え、「だ」を「か」に変えてみる。

 

②     夢かと言う母の病室

ああ、夢だったのか…ひと文字変えただけで、感情が乗った気がする。ただこれだと、目覚めた瞬間の独り言に私が立ち会ったような感じがする。夢かと言ったのが、母であることもわかりやすくしたい。

 

③     夢かと母が話す病室

「言う」を「話す」にして、主語もはっきり「母が」としてみた。それを話したのが、病室であると重要な場所で結んだ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

手 NHK2月 

 

歌人への道 

 

 ある日の未明、母が救急搬送されたと姉から電話があった。94歳の母は持病もなく、元気にしていたので驚いた。救急隊員や医師から覚悟してほしいと言われた、と姉がメッセージアプリで送ってくる。私は喪服の準備をして、朝一番の飛行機で病院へ向かった。

 ところが、病院に着くと母は集中治療室から一般病棟に移っていた。酸素チューブをつけた母は、私の名前を呼び「びっくりさせたね」と言った。

 

 

NHK短歌 2月のテーマ「手」で作った短歌

 

新米がくっついたまま握れない 夢かと母が話す病室

 

夕焼けを見ようと乗せた車いす 心ゆくまでなでる母の手

 

さする手をやめてと母が振り払うスーツケースに喪服の覚悟

 

 

各首についてのコメントは別記

 

 

 

 

 

 

フルマラソン挑戦シーズン3-41週

 

41週(2026年4月6日MON〜)

 

 

 

月曜日 出勤

徒歩 4.42㎞ 59分

142kcal 

平均ペース 13:24/㎞

平均91拍/分 

 

帰り

 7.04m  60分

平均8:32分/キロペース

平均129拍/分 

ケイデンス142SPM

VO2Max 29

322Kcal消費

 

 

水曜日 出勤

徒歩 4.36㎞ 56分

141kcal 

平均ペース 12:56/㎞

平均101拍/分 

 

帰り

 4.61m  40分

平均841分/キロペース

平均130拍/分 

ケイデンス141SPM

VO2Max 28.7

210Kcal消費

 

 

木曜 出勤

徒歩 4.45㎞ 59分

142kcal 

平均ペース 13:23/㎞

平均97拍/分 

 

疲れちゃったので、帰りは交通機関利用

 

 

金曜日 

午前 パーソナルトレーニング

午後 ディスコダンス

 

日曜日 出勤

徒歩 4.31㎞ 50分

151kcal 

平均ペース 11:44/㎞

平均99拍/分 

 

帰り

 10.05m  84分

平均8:26分/キロペース

平均140拍/分 

ケイデンス146SPM

ランニング終了時121拍

2分後109拍 12拍ダウン

VO2Max 29

476Kcal消費

 

10㎞を一回も走らないまま

大会当日いきなり走るのはきついと思い

90分を目標にゆっくりでいい

歩いてもいい

気持ちで臨んでみた

 

結局、10㎞走ったところで終了とし、

ケーキ屋さんの販売開始したソフトクリームの

今年初をいただいて、残りの家路は歩いた

 

 

 

 
第41週の練習

金曜日のパーソナルトレーニング時

トレーナーさんから水分の摂り方が少なすぎる

と指摘される

水を飲むのも「練習」と思って飲んでみてと

大会も近いので、今日からスタート

ってことで、漢方薬はいったんお休み

水を飲んでいる

あとは、養命酒チュー

知人からのおすすめ

 

気候が安定すれば、治るような気もするが、

今はおすすめ方法をとりあえず試す

 

久しぶりの走りは、苦しくって

体も重くって

 

いつもとは反対の左股関節に違和感を感じたり

 

しかし、ストレッチと少しの休息で

長引かず、痛みが消えるのがうれしい

 

痛くなく、苦しくなく、楽しく走りたい

 

今週走行距離 21.7㎞

 

 

 

桜はまだつぼみ

 

 

 

 

第39回 春一番 伊達ハーフマラソン

(10kmの部だけど)まであと

    2026年4月14日現在

 

 

 

 

PT-8 パーソナルトレーニング

 

41週(2026年)

金曜日

 

ラットプルダウン

肩のストレッチ

サイドレイズ(三角筋)

 

 

 

ラットプルダウン(マシン)

背中のトレーニング

体が浮かないように足を固定

バーを握る

胸を張りながら、バーを胸の方向へ引き下げる

肩は上がらないように

胸を張る感じで

 

肩、腕、腰のストレッチ

壁に手のひらをつける(指を下に)

体をぐぐーっとひねる

利き手の右が凝っているのがよくわかる

腰というか脇腹のひねりも重要なので、

そこにも効かせてみる

 

 

サイドレイズ(三角筋)

ダンベルを横に持ち上げる

20回を2セット

肘を軽く曲げたまま、肩の力を意識して

肩の高さまで上げる

きっつー

 

前回の記録

サイドレイズ(肩 三角筋)

ダンベル2㎏をそれぞれ持つ

腕を体の横に下す

背中のほうに出ないように注意

真横になるように

筋を痛めないように肘は少し曲げておく

体の遠くを通るように真横のまま上にあげる

翼を広げるようなイメージ←私が考えた(笑)

肩一直線になったら戻す

肩に効きます

 

 

今日の感想

約1か月ぶりのパーソナルトレーニング

ここ2週間くらい体調がイマイチだったので、

遠のいてしまった

 

パーソナルで教えてもらって、家でひとりでコツコツ…

と考えていたけれど、なかなかできないなぁと

思えてきたこの頃

 

実は新しくジムができるそうで、

そこは初心者向けだそうで、

ムッキムキのおにいさん達が

来なさそうな優しいジムらしい

 

1週間7日のうち何回通えるんだ?わたし

走るタイミングも残しておきたいし

 

いや、早朝とか走ったらいいのか?

 

夜は早く寝たいしなぁ

 

痛いのと、苦しいのは、嫌なんだよなぁ

 

 

でも、このあっという間の30分は

今日も楽しかったです