自分にゆとりを持つ事はとても大切です。心に余裕がないとイライラしますし、全ての物事が『嫌な感情』から展開するようになります。視点がネガティブに調律されていますので、イライラする材料をあらゆる場面から見つけるようになります。そして終いには、イライラ材料が『どこかに潜んでいないか』と探すようになります。
しかし、視点がポジティブに調律されていると、相手の長所や魅力に敏感になります。見えてくるものが心に心地よい事ばかりになり、好奇心やワクワクがマックスに膨れ上がるようになります。
もしも心にゆとりがないと感じたら、少し一人になる時間を設けてください。５分でも構いません。自分の呼吸に意識を集中し、何度か深呼吸をして自分を労ってあげてください。心に余裕がなくなると、やってくる体験も”余裕ない体験”が運ばれてくるようになりす。その流れを一旦リセットするためにも、自分一人になる時間を設けてゆきましょう！
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