貴方の体が滞った状態の時、貴方の心にも活気がありません。睡眠不足だとポジティブな思考ができなくなったり、栄養状態が傾いているとネガティブになってしまいがちなのは、心と体に密接な関係が存在しているからなのです。
貴方の体は貴方の思考の物質化であって、例外はありません。不健康な食事をあえて選ぶのは、貴方の心にその理由が隠されています。逆に、どんなに健康食品を食べていても病気になったりするのは、貴方の心にその原因が隠されています。
自分の心の動きをしっかりモニターし、心が喜ぶ事を自分の体にしてあげると良いかもしれません。しかしここで理解して欲しいのは、エゴイスティックな思いを満足させるのではありません。運動後の晴々とした爽快感は、心と体の両方が喜んでいる瞬間です。しかし、ジャンクフードを食した後に起こる罪悪感は、エゴイスティックな思いを満足させているだけであって、心が喜んでいないから起こるのです。