心と体の健康の”源”は、リズム良く深く息をする事であると、バシャールは話します。とてもシンプルに思えますが、深く呼吸する事は、貴方の心を中心へと誘う高次のエネルギーを体内に取り込んでいる事なのです。そしてこの、心の中心点からは、どんな事も可能であると、バシャールは話しています。
心の中心点とは詰まり、貴方のインナービーイングと繋がる”点”に、貴方の心がある、という事を意味しています。そして、中心に貴方の心があるかどうかは、当然ながら貴方の情緒が知らせてくれます。
深く深呼吸をして、心が穏やかになり、心地良くなるまで深呼吸にフォーカスします。そして心が中心に戻った事を感じたら、中心に心を感じながら、深呼吸を続けてゆきます。ここで分かるように、心の中心で深呼吸する事は、即ち瞑想を指しています。この状態が、本来ある貴方の姿を指しているのです。この時の貴方には、悩みや恐れ等の心配事がありません。この時の貴方には、総てを受け入れられる気持ちがあり、宇宙の力を最大限に受ける事が出来る状態を指しているのです。
力を感じて下さい。貴方の持つ力は、３次元の言語では表現出来ない程、大きな力を秘めていると、バシャールは話します。自信を持って下さい。貴方には１００％コントロール出来る力を持っているのです。心を中心に。そして、そこから総てが始まるのです。