瞑想は心身共にリラックスさせ心の雑念を洗い流してまた元の自分へと戻るプロセスを指しています。人によっては掃除している時が瞑想の瞬間であったり、絵を描いている時や音楽を聞いている時が瞑想の瞬間であったりします。瞑想をする方法は人それぞれですが決定した法則は全く存在せず飽くまでも貴方の気持ちの赴くままが一番良い方法というわけなのです。
私達の物質的脳の脳波は目を瞑っている時と開けている時では放出する脳波が違います。瞑想を行った事のない人や瞑想がなんだか理解していない人はまず目を瞑って静かに座って心を落ち着かせる事から始めると良いかもしれません。
バシャールがダリルを通して私達地球文明と交流を持つ時、彼は宇宙船のある特別な場所で瞑想をして彼の波動を下げています。っというのも波動を上昇させるよりも波動を下げる方が遥かに多くのエネルギーとテクニックを要するため、静かに集中しなくては駄目なのだと、バシャールは説明しています。逆にダリルは彼自身の波動を上昇させる事でバシャールとシンクロしています。
瞑想を毎日１５分以上続ける事は貴方の心と体の健康にとても有意義な結果を齎せるとバシャールは話しています。貴方の意識は覚醒され、幸せのエネルギーを感じるようになります。そして”大いなる全て”の純粋なエネルギーである”無条件の愛”を一新に受け、貴方のオーラへと反映されるようになります。
貴方が瞑想して”無条件の愛”とシンクロしている瞬間こそ全てのエネルギーと”一体化”している瞬間です。それは詰まり、全てのエネルギーと共に全ての生命体そしてもちろん、バシャールとシンクロしている瞬間を指しているのです。