皆さんがご存知のようにお風呂はとても体に良いものです。バシャールも日本古来からある”温冷交代浴”を絶賛しています。これは温水と冷水に交互に入浴する事で血行を改善し体の細胞を活性化させる作用があります。
特に入浴中は心身共にリラックスしている為、貴方のハイヤーセルフと繋がり易くなっている絶好のチャンスです。その時に思わぬ良いヒラメキが浮かんだり、まとまらなかった考えがすっとまとまるようになったりします。一日一度そういった自分だけのリラックスした時間を持つと良いかもしれません。
原因がわからない体の痛みは殆どがストレスからきていると言っても過言ではありません。そして大抵の病気はバシャールが推薦している”絶食（必ず主治医に相談してから行って下さい）”によって完治する事が可能だと、話しています。そしてその療法とともに、”温冷交代浴”をバシャールは薦めています。特に体の痛い部分を中心に温冷交代浴を行うと効果的です。
色々な体内に留まっている毒素により体の機能が鈍り細胞が壊死しています。その細胞を活性化させ元気な細胞を呼び起こすには”温冷交代浴”がとても有効なのです。そして沢山の水を飲んで体内に蓄積した毒を洗い流し、体の中を洗浄します。また食事をする際はできるだけオーガニックで自然に近い食物を推薦しています。