年明け一発目
初走りとして
小田原城元旦マラソンを選んだ！！
というか
申し込み間に合わなかった
他の大会にね
8時すぎに二の丸広場に到着。
ってか駐車場置けたわ
そんしたわー。
腹も痛いし。
アップは少し10分程度。流しを2～3本
スタート9時半出発。
スタートダッシュが思ったより早く
オーバーペースになった。
その後1周してペース落ち着き
マイペースで走れた
ラストの下りから切り替えが甘く
もっと出せたと思う。
そこが今回は課題だったかな
結果は
4周で7、2㎞
タイムは28分09秒。
順位は不明
おそらく
一位から五位のどれかかなー
早速
初詣に行ってきました。
出雲大社に…秦野のね
30分位並んで参拝。去年は45分位並んだから
早めにきてよかったわ
それにしても寒かったわー(>.<)( >_<)風ふいてなかったから
まだマシだったかもなー
そして
おみくじ
吉だったー。
凶じゃなくて良かったわー。
でも中吉位がよかったなー。まーいいか(>.<)
御守りは買わなかった。去年と同じだったし、買わなくてもいいかなって…金無かったしな。
さー
寝ましょう
初詣に行ってきました。
出雲大社に…秦野のね
30分位並んで参拝。去年は45分位並んだから
早めにきてよかったわ
それにしても寒かったわー(>.<)( >_<)風ふいてなかったから
まだマシだったかもなー
そして
おみくじ
吉だったー。
凶じゃなくて良かったわー。
でも中吉位がよかったなー。まーいいか(>.<)
御守りは買わなかった。去年と同じだったし、買わなくてもいいかなって…金無かったしな。
さー
寝ましょう
年明けたー！
2014年になりました。
明けましておめでとう
今年もお願いします。
去年は本厄
今年は後厄
去年はケガとか事故はしなかったけど何かと変動があった年でもあった。
一方、趣味であるマラソンは年間通して走れた。距離とか日数は対したことは無いけど多くの大会や記録会に出れて、力も高校時代に近づいた。
今年も継続して走りに力を入れていきもっともっと高みを目指す！！！！
後は仕事。
移動したい。環境変えたい。
仕事が上手く行かないとプライベートに響く
なんとかなってくれー(-_-;)
最後に
今年も健康で無事に一年過ごせますように…◦
2014年になりました。
明けましておめでとう
今年もお願いします。
去年は本厄
今年は後厄
去年はケガとか事故はしなかったけど何かと変動があった年でもあった。
一方、趣味であるマラソンは年間通して走れた。距離とか日数は対したことは無いけど多くの大会や記録会に出れて、力も高校時代に近づいた。
今年も継続して走りに力を入れていきもっともっと高みを目指す！！！！
後は仕事。
移動したい。環境変えたい。
仕事が上手く行かないとプライベートに響く
なんとかなってくれー(-_-;)
最後に
今年も健康で無事に一年過ごせますように…◦
今日は
午前中に
場所:秦野総合運動公園
時間:
10:00～11:00
内容:
ロード
Bコース
930m×5周=4650m
ジョグ
walk
550m
流し
710m
Cコース
walk
Aコース
1330m
走行距離5360m
総合距離7240m
明日は
大会!!
台場でね♪
1カ月の成果が問われる。
午前中に
場所:秦野総合運動公園
時間:
10:00～11:00
内容:
ロード
Bコース
930m×5周=4650m
ジョグ
walk
550m
流し
710m
Cコース
walk
Aコース
1330m
走行距離5360m
総合距離7240m
明日は
大会!!
台場でね♪
1カ月の成果が問われる。
今日は
夜に走った
場所:秦野総合運動公園
時間:
20:00～20:45
内容:
20分ジョグ
トラック
3000m
walk
1000m
走行距離3000m
総合距離4000m
今日は
軽めにしといた
明後日は
大会やからな
まー調整やね
夜に走った
場所:秦野総合運動公園
時間:
20:00～20:45
内容:
20分ジョグ
トラック
3000m
walk
1000m
走行距離3000m
総合距離4000m
今日は
軽めにしといた
明後日は
大会やからな
まー調整やね
午後からも走りにー
場所:秦野総合運動公園
時間:15:50～17:20
内容:
アップ
トラック
4周 1600m
10分間
ロード
930m×5
1、4'28"71
2、4'13"63 8'42"34
3、4'27"99 13'10"33
4、4'20"64 17'30"97
5、4'00"81 21'31"78
best4'00"81
average4'18
ダウン
トラック
30分間
4000m
走行距離10250m
ロードのラストは4分切れず
まだまだ力不足
場所:秦野総合運動公園
時間:15:50～17:20
内容:
アップ
トラック
4周 1600m
10分間
ロード
930m×5
1、4'28"71
2、4'13"63 8'42"34
3、4'27"99 13'10"33
4、4'20"64 17'30"97
5、4'00"81 21'31"78
best4'00"81
average4'18
ダウン
トラック
30分間
4000m
走行距離10250m
ロードのラストは4分切れず
まだまだ力不足
久しぶりに
走った
4日ぶり
場所:秦野総合運動公園
時間:10:30～11:45
内容:
トラック
ジョグ
5000m 30分間
walk 3000m
走行距離 5000m
総合距離
8000m
久しぶりに走った割には
脚は動いたら
体もそんなに重くなかったし
日曜にかけていい感じだ
走った
4日ぶり
場所:秦野総合運動公園
時間:10:30～11:45
内容:
トラック
ジョグ
5000m 30分間
walk 3000m
走行距離 5000m
総合距離
8000m
久しぶりに走った割には
脚は動いたら
体もそんなに重くなかったし
日曜にかけていい感じだ
今日は
午前中に走りいき
帰って
昼飯は
かっぱ寿司に行った
久しぶりに行った
寿司が無性に食いたかったから
その後
ニトリで買い物
帰って
昼寝
19時頃
起き
夕食作り
つなオムレツと
野菜炒めを作った♪
意外に好評だった
午前中に走りいき
帰って
昼飯は
かっぱ寿司に行った
久しぶりに行った
寿司が無性に食いたかったから
その後
ニトリで買い物
帰って
昼寝
19時頃
起き
夕食作り
つなオムレツと
野菜炒めを作った♪
意外に好評だった
今日は午前中に走った
場所:秦野総合運動公園
時間:9:20～10:45
内容:
walk200m
ジョグ
トラック25周
10000m
1:05'34
walk800m
走行距離10000m
総合距離11000m
今日はトラックで走ったが
60分以上走ったのは久しぶりで(トラックで)
いい刺激になった
場所:秦野総合運動公園
時間:9:20～10:45
内容:
walk200m
ジョグ
トラック25周
10000m
1:05'34
walk800m
走行距離10000m
総合距離11000m
今日はトラックで走ったが
60分以上走ったのは久しぶりで(トラックで)
いい刺激になった
今日は
夜勤明けで休み
15時くらいに起き
走りに行った
スゲー眠い
途中
腹が痛くなり
困った
夕方
携帯が壊れ
21時くらいまで使えなかった…
ネットワークが遮断されてた…。
たまにあるんだけど
今回は本当に困ったよ
なんとかいじっていたら
直った。本当に良かったよ!!
夜勤明けで休み
15時くらいに起き
走りに行った
スゲー眠い
途中
腹が痛くなり
困った
夕方
携帯が壊れ
21時くらいまで使えなかった…
ネットワークが遮断されてた…。
たまにあるんだけど
今回は本当に困ったよ
なんとかいじっていたら
直った。本当に良かったよ!!