朝ヨガ

日曜の朝は戦隊モノが呼び覚ますのか、息子さんが6時過ぎから起きる((+_+))
お父さんの部屋にいって早速録画を見ている・・・
7時半まで見せるなと言ってるけど、お父さんは自分が寝るために・・・。
でも起きてるみたいやけど。

その時間をつかって、私はDVDで朝ヨガ。

朝一は呼吸するだけでも効くような気がする～。
最近体を動かしてないから体が呼び覚まされる感じ。

哲学科のレポートで老子を学んでいるときも
やはり修行の原点として、丹田んを意識した呼吸が基本とありました。

たかが深呼吸、されど深呼吸。

私も老子の教えをもとに（？！）、便秘とか胃痛とか、なにか体の不調を感じるときは
まず深呼吸して整えてみています。

現代医療になにかと頼りがちな今ですが。。。呼吸だけで体と向き合うことができると思うのです。
不治の病とか不妊とか原因が突き止められないことも体には多くありますからね。

まずヨガで体を開いてみてください♪