こんにちは(^^)
YouTubeの方に進化版の背中ウェーブ呼吸をアップしました
神経の仕組み、圧の循環、そこにアプローチする呼吸となっていますので、ぜひお試しください(^^)
動画の中でも話していますが、この背中ウェーブが生まれたのは、長年受けていたボイトレで体感してきたことも大きく影響しています。
長い歌、高い歌、エネルギー使う歌だと、腹圧が循環しないとたちまち声が通らなくなる
腹圧が戻ると、また声が出る
疲れていても、歌い続けていても同じ。
家で全く練習せずに行ったレッスンでも
この腹圧のかけ方で声を出すと、先生と「声めちゃくちゃ出るね」と、笑えるほどの状態になり、
私自身、腹圧の下に抜ける循環の体感をはじめて味わったときはびっくりしました
そして、これが胃腸にも共通している！
胃腸を支えているのが腹圧なので。
面白いです
長くなってしまいましたが、本題です。
「神経回路を変える」ってどういうことなのか？
神経が新たに増えたり消えたりするのか？
そうではありません。
神経とは、脳から出て身体中を走っている道路です。
そして、道路には交差点があり、信号がついています。
その交差点、「シナプス」といいます。シナプスから次の道路に指令が出るのですが、それを管理しているのがガードマンだとイメージしてください(^^)
道路の信号で「次はこっち」と指令を出しています。
実際にはノルアドレナリンなどの神経伝達物質です。
私たちが自力で変えられるのは
道路ではなくて、信号部分
信号の指令が変わると、伝う道路が変わる、これが「神経回路が変わる」ということです。
では、どのように信号を変えるのか
①信号指令の判断の元になっている「敵認定」の捉え方を変える。思考反応をみていくアプローチ。
②圧を下に循環させる、身体からのアプローチ。
脳にある敵認定からと、身体側から、両方から変えていけます。
それが結果的に「神経回路を180度変える」ということになります(^^)
hertのカウンセリングには
食べることを楽しみたい方
予期不安やストレスが身体に出やすい方
自律神経の敏感さをなくしたい方
ランチや旅行を不安なく楽しみたい方
職場の会食や食事会を不安なく楽しみたい方
食品の制限なしで胃腸を整えたい方
栄養面からも胃腸を整えたい方
思考のなくし方を身に付けたい方
身体のストレス反応の対処を身に付けたい方
年齢を重ねてもおいしいものを楽しみたい方
心からの安心が欲しい方
お腹ケアを身に付けて自分で胃腸の不快感を
何とかしたい方
胃薬に頼りたくない方
家族のお腹ケアもしたい方
自律神経について不安をなくしたい方
がきてくださっています
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