明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今年こそは、、
今年は、、と新年の目標を立てられた方も多いかと思います。
その目標は目標として置いておいて
身体としての今年は
「頑張る一年」ではなくて「戻る一年」にしませんか？
私といっしょに♡
「戻る」とは、「安心安全の場所にいつでも戻れる」という感覚をつかむということです。
一番自律神経が安定して、強い防衛反応を起こす必要なくなる状態です。
交感神経優位になっても、胃腸症状やパニック発作や不眠や緊張感につながるのではなく、身体から溢れるエネルギーを思いっきり使える状態の交感神経優位になります。
副交感神経優位になっても、だる重さやしんどさや鬱感につながるのではなく、心身穏やかな行く交感神経優位です。
この状態をつくるには、自律神経に「常に警戒しておくモード」を卒業してもらうこと。
そのために「戻る場所」が体感として分かっていることです。
頭の反応も静かになっていくので、身体で使えるエネルギーが溢れてくる、今まですぐに疲労感を感じて「体力がない」と思われていたお身体も変わってきます。
2026年は自律神経の「戻る場所」についても発信をメインにしていきたいなと思っています。
それほど大事な部分だと実感しています(^^)
hertのカウンセリングには
食べることを楽しみたい方
予期不安やストレスが身体に出やすい方
自律神経の敏感さをなくしたい方
ランチや旅行を不安なく楽しみたい方
職場の会食や食事会を不安なく楽しみたい方
食品の制限なしで胃腸を整えたい方
栄養面からも胃腸を整えたい方
思考のなくし方を身に付けたい方
身体のストレス反応の対処を身に付けたい方
年齢を重ねてもおいしいものを楽しみたい方
心からの安心が欲しい方
お腹ケアを身に付けて自分で胃腸の不快感を
何とかしたい方
胃薬に頼りたくない方
家族のお腹ケアもしたい方
自律神経について不安をなくしたい方
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