自己紹介✨その2
ヨガインストラクター
aiです。
▪️ヨガを始めたきっかけ
元々身体を動かすのが好きでした。
動きたいけれど競技など競うものよりも、
自分でやりたい時にやりたい様にやれるモノが良いな、
と思って探していました。
マット運動や泳ぐこと、スキーや竹馬、ローラースケート
そんなようなもの。
それでやってみようと思ったのがヨガ🧘♀️でした。
▪️ヨガを始めた
最初にやったのは、ホットヨガです。
近くにスタジオがあって、気軽に始められると思ったから。
やってみたら、汗かいてスッキリ、爽快！
でも暫くしたら、もう少し他のものもやってみたくなりました。
次に探して見つけたのが、アシュタンガヨガ。IYCです。
理由は、近所にあって通いやすそうだったから🌝
▪️アシュタンガヨガとは
動く瞑想、と言われています。
呼吸と共に心地良く動いていきます。
カウントに合わせて、みんなで動くレッドクラスと
各自のペースで自主練をするマイソールクラスがあります。
自然と内観をしている、ということに最近気づきました。
▪️アシュタンガヨガを始めて
20年くらい経ちました。
のらりくらりとビギナーを10年。
月1だったり週1だったり。
でも辞めるということはなく、続けて
週2〜3回やり始めて、
朝マイソールに通うようになり、
気づけば約20年。
すっかりライフワークになりました。
▪️YOGAについて
YOGAは、アーサナだけではない、
とかいろいろありますが、
やりたいことから始めれば良いのでは、と思っています。
アシュタンガヨガは、とにかく動いて気持ちが良い、
というのが私が続けている理由の1つ。
さらに興味があれば、座学でヨーガ・スートラだとかバガヴァット・ギーター、
チャンティング、サンスクリット語、アーユルヴェーダなどなど、
関連するものが幅広く学べるのも魅力。
アシュタンガヨガ以外のハタヨガ、呼吸法、瞑想も。
自分のタイミングで選択できる。
▪️インストラクターとしてシェアしていくこと
今まで受け取って来たことを、シェアしていきたいと思い
ヨガインストラクターになりました。
シェアすることで、さらに学びを深めたい、と思っています。
▪️資格
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級、中級、上級A指導者
管理栄養士
臨床分子栄養医学研究会 認定指導カウンセラー、PNTトレーナー
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