自己紹介✨その1
栄養カウンセラー・管理栄養士
aiです。
▪️何故、栄養カウンセラーを始めたのか？
ヨガやクライミングなど、身体を動かすのが好きで、パフォーマンスアップ出来ることは無いか、と常々方法を探ってました。
また日常の疲労感や頭痛、肩こりを軽減する方法は無いか、というのも探していました。
クライミングをやる中でBCAAの効果を実感していたため、他にもあるのでは？と思い、見つけたのが分子栄養学です。
▪️分子栄養学って？
分子栄養学では、
・栄養素の必要量には10倍以上の個人差がある
・食事を摂っていても、消化吸収出来ていない事がある
・栄養状態は血液検査で推測出来る
ということを知り、学校の栄養学との違い、面白さに目から鱗でした。
実際に、肌質改善、頭痛軽減、夕方の疲労感の対策が出来るようになり、また、何故それが起こっているのか、原因が分かるようになりました。
これは他の人にも伝えたい！ヨガやスポーツをしている方々のパフォーマンスアップに使ってもらいたい！と考えて、栄養カウンセラーになる事を決めました。
▪️日々の食事と生活習慣
分子栄養学では
栄養補助にサプリメントを使うこともありますが、土台は食事などの生活習慣を大切にしています。
もともと管理栄養士&元食品メーカー開発のため、美味しく身体に良い、日々のパフォーマンスアップに繋がる食事の提案が得意です。
今の食事について、疑問がある方
改善してみたい方
もっとパフォーマンスをアップしたい方
是非ご相談下さい。
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