ダイエットとM式テクニックの考え方
「ダイエット」という言葉が本来持つ意味は「生活習慣の改善」や「健康的なライフスタイルの維持」を指しており、単なる体重減少の手段ではないことは意外と知られていません。
健康的な生活を送るためには、適切な食事や運動に加えて、自律神経がコントロールする姿勢や骨盤のバランスを整えることも非常に重要です。
運動習慣・栄誉管理の他にM式テクニックでお伝えしている考え方は『えっ？そうなの？』とあまり知られていない内容なのでwちょっとシェアしますので一緒に学んでみましょう。
自律神経は、私たちの体内で多くの機能を無意識に調整しています。特に、姿勢や骨盤のバランスも自律神経によって影響を受けています。悪い姿勢や骨盤の歪みが続くと、自律神経が乱れ、結果として代謝の低下や血流の悪化、内臓機能の低下など、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
例えば、猫背や骨盤の前傾・後傾といった不良姿勢は、筋肉のアンバランスを生じさせ、長期的には慢性的な腰痛や肩こりを引き起こすことがあります。
また、骨盤の歪みは、内臓の位置や機能に影響を与えることもあり、消化不良や便秘などの症状に繋がることもあります。これらの不調が続くと、自律神経が正常に働かなくなり、全身の健康に悪影響を与える場合も少なくありません。
そのため、ダイエットや健康管理においては、単に食事制限や運動をするだけでなく、姿勢や骨盤のバランスを整えることも含めた全体的なアプローチがお勧めです。
M式テクニックは筋肉・骨格・神経の３つの方向からアプローチし、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、自律神経が安定し、結果として身体全体の機能が向上し、健康的な体づくりをサポートします。
『健康なんて簡単だ』運動・栄誉・休養の３つのバランスを整えるだけ👍️