おしえて!まゆかせんせい

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兵庫県姫路市にある女性のための鍼灸院「vitalthinQ-バイタルシンク-」の四コマブログです。
まゆか先生とスタッフYの日常をのんびりお送りします。 #鍼・灸ってこんなに効く #まゆか先生とスタッフYの徒然日記


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姉妹で営む鍼灸院のブログへようこそ!かに座

 

受付スタッフの妹・Yでございますパー

 

いつもたくさんのいいね!ありがとうございますキラキラ

 

 

さて今週は先週と違って

 

すっかり夏日でしたね太陽(今日は涼しいですが)

 

もう半袖で過ごしているという方も多いのではないでしょうか?

 

かくいうYも露出が増えてくる時期なので

 

そろそろダイエットしなきゃな~と思っていたり…汗

 

というわけで今回はまゆか先生に教えてもらった

 

ダイエットの心得をご紹介します!!

 

それでは四コマどうぞひらめき電球

 

そう、睡眠時間が短いと

 

ホルモンの分泌が乱れてしまって

 

いくら食べても満腹が感じにくくなってしまい

 

食欲がえらいことになってしまうのです!!

 

 

ご飯のあともついつい食べたりなくて

 

お菓子に手が伸びてしまったりする人は

 

もしかしたら睡眠が足りていないのかもしれませんよ目ハッ

 

相当な意志がないと欲望に勝つのはなかなか難しいもの…ショック

 

欲望に打ち勝つ基

 

欲望を生み出さないためにも

 

いくら忙しくても睡眠はしっかりとらなくてはいけません筋肉

 

それがダイエットの心得炎

 

そんなわけで皆さんもレッツ!

 

ダイエットを成功させたかったら1日6~8時間は寝る!!

 

 

 

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ではでは今日はこのへんで~バイバイ

 

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