心と身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所
治療院 『ばいたるえなじ～』
癒し手しげさんのアシスタント、くみです。
先日のお客様。
しげさんの施術を受けた後、
「呼吸が深くできるようになった〜！！」
と、大変喜んでくださったんです。
で、翌日ご連絡いただきまして…。
「なんか呼吸が上手く出来ないんです。
沢山息を吸えるし、沢山息を吐ける感覚はあるのですが、
途中で止まるというか、
もっと吸えるのに途中で吸うのを止めたり、
もっと吐けるのに途中で吐くのを止めたりするような、
何とも言えないもどかしさと苦しさがあって…。
どうしたらいいのでしょう？」
とのこと。
分かります！
実はこれ、私も経験しました。
しげさんの施術を受ける前、
私は浅い呼吸がデフォルトになっていまして。
何というか、辛うじて息をしているという感じ。
緊張したときなんかは、
息苦しくなって呼吸止まっていることに気付いたり（笑）
しげさんの施術を受けて、
せっかく深い呼吸ができる身体になったのに、
これまでの癖で、
無意識のうちに途中で吸うのを止めて、
途中で吐くのを止めてしまってたんです。
呼吸という作業について、
付いてしまった癖通りの動作をしてしまっていたんです。
自分の中に、
これだけしか吸えない、これだけしか吐けない、
という癖というか思い込みがあって、
これがなかなか抜けないんです。
深い呼吸ができる身体にしてもらっているのに、
深い呼吸をしない私（笑）
自分自身に何度も言い聞かせて、
しげさんにも相談して、
ようやく当たり前のように深い呼吸ができるようになりました。
しげさんに相談して、
教えてもらった呼吸のコツ。
「深く呼吸をしようとするのではなく、
長く呼吸をしようとすればいいよ。
長く吸って、長く吐く。
吸った時間の倍くらいの時間をかけて吐く。
そうしているうちに、気付いたら深い呼吸ができるようになるから」
ご連絡をいただいたお客様にもそうお伝えしたところ、
『長い呼吸を意識するようになってから、
上手に呼吸が出来るようになりました。』
というご連絡をいただきました。
長い、深い呼吸がデフォルトになりますよう、
一緒に頑張りましょう！
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