心と身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所
治療院 『ばいたるえなじ～』
癒し手しげさんのアシスタント、くみです。
しげさんはよく、
『身体の力を抜け』
と言います。
身体に無駄な力が入っていなければ、
全てが上手くいく、
ということらしいのですが、
たしかに、
スポーツでも芸ごとでも、
初心者が言われることって、
「まずは身体の力を抜け」
ですよね。
これは、
ばいたる道場で習うことで、
治療院のお客さまにもよくお話しすることなのですが、
動物の身体というのは、
眠っている間に修復されるものなのだそう。
その【身体の修復サイクル】である睡眠時には、
修復に使うためのエネルギーが必要になるため、
本来であれば、
眠っている間は、修復に必要なエネルギーを確保するために、
自動的にグラウンディングが強くなるのだそうです。
そして、強いグラウンディングのためには、
全身の脱力が不可欠で、
つまり、
正しい睡眠とは、
① まず全身が脱力し、
② グラウンディングが強くなることで、
③ しっかりと確保されたエネルギーを使って、
④ 身体が修復される
ものなんですね。
しげさん曰く、
『だから、
きちんと脱力できてたらすぐに眠れるし、
そういう状態で眠れたらすごく気持ちがいいんだよね。
反対に、無駄な力が入っていたら、
そもそも眠れるわけないんだよ。
不眠症とか言ってる人って、
ほとんどの場合、眠ろうとしているときに無駄な力が入っているだけだよ』
そんな本質について、
またまた、双子の娘たちに勉強させてもらう機会がありました。
昨日、
学校は臨時休校でした。
そこで、
子供たちを連れてお出かけしたのですが、
遊びすぎてちょっと帰りが遅くなりまして、
家に帰り着いたときには、
子供たちは眠くて半分目が閉じてしまっている状態。
このまま寝かしてあげたいな、とも思ったのですが、
でも汗もかいていますし、
お風呂だけはきちんと入らせなくてはなりません。
『お風呂、明日の朝じゃダメ？』
と甘えてくる娘たちに対して心を鬼にして、
「はいはい、面倒くさいのはわかるけど、
お風呂はきちんと入ろうね」
すると、娘たちから帰ってきた言葉は、
『え？別に面倒くさくはないよ？』
「え？」
『別に面倒くさいわけじゃないんだけど、
今お風呂に入っちゃうと、目がサッパリするでしょ？
このまま寝たら気持ちいいのに、勿体ないじゃん？』
え？お風呂に入りたくない理由って、そういうことなの？
しげさんは、よく、
『エネルギー的なことで言うなら、
子供たちは生き方の手本だよ』
と言うのですが、
本当に、子供たちの方が、
きちんと本質を理解しているようです。
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