こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所
治療院 『ばいたるえなじ～』
癒し手しげさんのアシスタント、くみです。
以前の記事なのですが、
一番最後の動画が本当におすすめですので
再アップです♡
肩こりにも効くよー
まかない料理ってあるじゃないですか。
飲食店で働く人たちが、自分達で食べるために作る、お店のメニューにはない料理。
そんなお話をしたいと思います。
実は、今日はばいたる道場東京５期の講座だったのですが、
門下生の一人が、朝食後に席を立とうとした瞬間、ピキッとぎっくり腰をやってしまったということで、
講座が始まる前にしげさんが施術をしまして。
本当にあっという間に痛みが軽くなり、普通に歩ける位には回復したのですが、
それでも、まだ少し痛みが残ってます…という感じだったんです。
すると、しげさんは
『これ、ばいたるえなじ～の施術じゃないから、ちょっと乱暴だぞ？』
と言うなり、これまで私たちが見たこともないような施術をしまして、
施術を受ける方も
『うひょー、いたたた、あぁ、ダメ、ムリムリ』
みたいな悲鳴をあげていたのですが、５秒ほどで、
『あ、痛くない…。なに、これ？』
と目が点状態に。
しげさん、ぎっくり腰の施術なのに、門下生の脇の下をひっ掴んだんです。
門下生一同、興味津々で
『しげさん、今の何ですか？』
と大騒ぎになりました。
しげさんは、しれ～っと
『ストレッチだよ』
と答えましたが、何か、いたずらっ子みたいな顔をしておりました。
それで、取り調べ（笑）を行ったところ、
① ぎっくり腰っていうのは、ほとんどの場合、腰や背中の筋肉が急激に縮んだ（＝力が入ったままの）状態になっているから、それを伸ばせば解決する。
② 筋肉はみんな繋がって影響し合っているので、ある程度回復した後なら、肩や太股などの筋肉を緩めてやることでも痛みは消せる。
③ だから、肩周りの筋肉を伸ばしただけ。
④ ただし、その方法は商売としてお客さまに提供するような施術ではなく、自分のストレッチに使っている極めて乱暴な方法を使った。
⑤ でも、乱暴ではあるけれど、効果は抜群だぞ？
という供述を取ることが出来ました…。
私、ピンときました。
犯人は【自分のストレッチに使っている方法】という言葉を使ってるんです。
つまり、最近、ちょくちょく開いているストレッチ講座でも教えていない、
冒頭の【まかない料理】的な、旨い料理を隠してるんですよ。
しげさんは。
それで、裏に連れて行って締め上げて、聞き出しました。
いつも感心していたんですが、しげさんの筋肉って、あり得ないくらい柔らかいんです。
私の筋肉がマトンならラムくらい。例えが解りづらいですか？（笑）
ふくらはぎとか二の腕とか、筋肉がついているのに、力を抜くとフニャフニャ。
あの筋肉には絶対に何か秘密がある。
そう確信した私は粘って粘ってその秘密を聞き出しました。
・
・
「しげさん、私に隠しているストレッチの方法があるでしょ？」
『ん？別に隠してないし、ストレッチでもないけど…。』
「教えてください！」
『筋肉を思いっきり引っ張るんだよ』
「え？」
『だから、筋肉を引っ張るの』
「？？？」
『難しい言葉なんか使ってないぞ？ただ、筋肉を掴んで引っ張るの。そしたら一番手っ取り早く筋肉が緩むの』
ただそれだけでした。
力を抜いた筋肉をガシッと掴んで、引っ張るだけ。
でも、やってみると、びっくりするくらい効果がありました。
ふくらはぎの筋肉を掴んで引っ張っただけで、体前屈がめちゃくちゃ深くなりました。
ただし、これはふくらはぎとか二の腕とか、筋肉そのものを掴める部位にしか使えないそう。
言葉や文字で説明するのは大変なので、写真と動画で紹介しますね。ぜひお試しください。
↓この筋肉が…
力が入っていない時は、フニャフニャ
本当にただ引っ張っているだけです。
そして、今朝、ぎっくり腰の門下生に使った技は、
脇の下辺りで広背筋などを鷲掴みにして、引っ張る代わりに腕を色々な方向に動かしただけだそうです。
ぎっくり腰だけでなく、寝違えた時や、肩甲骨あたりに痛みがある時に効果的だそうです。
こちらもぜひお試しあれ。
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