寒い～

こんにちは

今日は朝から冷たい雨で寒いです

これからどんどん寒くなっていくと思いますが、

冷え性の方には厳しい季節ですね。。

そういう私も冷え性です。

特に足先は夏でも冷たくなってしまうくらい・・・

そのせいかけっこうむくみもひどいです

冷えると血行が悪くなって体の老廃物を外に出しにくくなるそうです。

体の循環をよくするためにも、水分補給が大切

でも冷たいものを飲むと冷えにつながってしまうので、

常温のものやあったかい飲み物を飲むのがいいですね