こんにちは
今日は朝から冷たい雨で寒いです
これからどんどん寒くなっていくと思いますが、
冷え性の方には厳しい季節ですね。。
そういう私も冷え性です。
特に足先は夏でも冷たくなってしまうくらい・・・
そのせいかけっこうむくみもひどいです
冷えると血行が悪くなって体の老廃物を外に出しにくくなるそうです。
体の循環をよくするためにも、水分補給が大切
でも冷たいものを飲むと冷えにつながってしまうので、
常温のものやあったかい飲み物を飲むのがいいですね
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こんにちは
すっかり涼しくなってきましたね～
今年の夏は熱中症対策のためしっかり水分補給することに注意していた人が多いと思います。
特にただのお水じゃなくて、ミネラルが含まれているスポーツドリンクなどを
飲んでいた方が多いんじゃないでしょうか。
でもだんだん過ごしやすくなってくると、水分補給を怠りがちではありませんか
熱中症の危険が低くなったとはいえ、体は水分やミネラルを求めています。
1年通して、積極的に摂取することが大事ですね
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こんにちは
以前も体の調子を整えたり、むくみを防止したりなど
カリウムの機能については書いたんですが、
まだまだよい働きをしちゃってくれるみたいです
その中のひとつが・・・・
たるみを防ぐ
たるみの原因はお肌を支える役割をするコラーゲンが減少することらしいです。
お肌の血行が悪くなると、細胞に栄養がいきわたらず新しいコラーゲンを作る
パワーがなくなってしまい、たるみにつながるわけです。
この“お肌の血行”というところがきっとカリウムが役立つポイントですね
たるみ防止＝アンチエイジング。
カリウム、あなどれません
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