こんにちは
今、話題になっているココナッツウォーターですが、一体どんなものなんでしょう
ココナッツウォーターは、成熟していないココナッツの果実の中に含まれている液体であり、
東南アジアやハワイなどで親しまれている飲み物です
缶やビンに入っているものもありますし、ココナッツの実に直接ストローをさして生で飲むこともできます。
ハワイなどで飲んだことがある人も多いのでは
実は、ココナッツは、天然のスポーツドリンクと言われるほどミネラルが豊富なんです。
ミネラルの量は、スポーツドリンクのなんとっ
15倍とも言われています
実際、コップ1杯のココナッツジュースは、普通のスポーツドリンクよりも多くの電解質を含んでいるうえ、
1本のバナナよりも多くのカリウムが入っているので、デトックス効果も得られるんだそう。
しかも、このココナッツウォーター、気になるカロリーは100g当たり16.7キロカロリーと低カロリー。
栄養豊富なのに脂質は含まれておらず、ダイエットにはぴったりなんです。
また、一言でココナッツウォーターといっても、収穫された場所によっても風味に違いがあり、
自分の好みにあったものをチョイスできます。
例えば、インドのココナッツは甘く、ブラジルのココナッツはマイルドで、バングラデシュのココナッツは、
若干塩味があってとても甘いそうなんですよ。
ココナッツってほんとにいいところばかりなんです
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